Sobald du dauerhaft Schmerzen in deinem Arm hast solltes du zum Arzt gehen:-P
Wen ich dir persönlich was raten darf iss Hafer eine oder 2 Schüsseln am Tag mit jemals 1 bis 2 Esslöffeln Zucker drine und Milch das macht satt.
Milch im Algemeinen macht auch satt.
Und teil dir Zucker ein ein Mensch kann wen ich mich nicht irre 200Gramm Zucker am tag essen.
Achte auch auf die Getränge die du Kaufst die Zucker angaben die da drauf stehen sind Pro 100ml also zum beisbiel 24% Zucker heist 24 Gramm Zucker pro 100ml bei einer 1,5Liter Flasche heist das 360 Gramm Zucker.
Diese Säfte usw sind Zuckerfallen.
Ich Esse nur noch Mittwochs süses und es geht mir besser und esse Hafer seither geht es mir Besser.
Hafer senkt auch deinen Cholerestin wert.
So wie es sich anhört ist deine Freundin doch Voljährig entweder sie mus sich selbst durchsetzen oder sie sucht sich einfach eine eigene Wohnung damit sie Absttand gewinnt.
Ruf einfach bei Amazon an bei der Kundenhotline und Frag nach die schicken dir dan warscheinlich eine mail in der du den Text dort eingeben must und die mail Adresse von der du die Mail hast.
Ich hatte auch so eine Mail und habe es wie oben beschrieben gemacht damit hilfst du denen auch.
Also Vieleicht hilft es ja einfach Kochen heises wasser reinzuschütten hilft bei mir auch oft.