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Antwort
Nein, nicht schädlich. Proteine bestehen aus Aminosäuren, und wenn du in Bio aufgepasst hast, sind Aminosäuren Bausteine des Lebens. Man benötigt , wenn man regelmässig Training betreibt , schon zusätzlich Protein. Am besten 40 Min vor dem Training zur Energiegewinnung und 40 Min nach dem Training um den katabolen Effekt zu vermeiden ( kennst du als Muskelkater).