Wie behandelt man Verlustängste?
Hi, immer wenn meine Freundin mit ihren Freundinnen ist bekomme ich immer Angst, werde Eifersüchtig und richtig sauer bei Kleinigkeiten, jetzt ist sie seit 4 Tagen weg und ich habe jetzt realisiert das ich wegen etwas was früher mal passiert ist, Verlust ängste habe bzw Ängste ersetzt zu werden, wie das halt früher mal passiert ist, was ich aber nie Verarbeitet habe.
Ich habe alles aufgeschrieben was ich fühle und in einen text formuliert, sie hat das recht gut aufgenommen, wobei der text etwas nach ChatGPT klingt, aber egal.
Wir wollen darüber noch mal reden wenn sie zurück ist aber ich habe immer noch diese starke Angst in mir, ich bin die ganze Zeit Traurig. Was kann ich da machen?