Reden lernt man nur durch Reden!
Habe ich einmal gelernt. Trotzdem geht es mir auch hin und wieder wie Dir und ich sprudel meine Gedanken nach draußen. Mir hat Konzentration geholfen. Was ist mir besonders wichtig als erste Info an mein Gegenüber. Was ist eher in meiner Welt...
Ich kann Dir auch Bücher über Körpersprache empfehlen und Videos von Vera Birkenbihl.
https://youtube.com/watch?v=lrh32N7G3ag