Ich will unbedingt abnehmen also ich bin 1,58m groß und wiege 67 kg ich gehen regelmäßig in's fittnesstudio aber ich hab wirklich nix abgenommen ich trinke auch schon über eine Woche 2 lieter am Tag weil mir gesagt wurde das man dadurch Wasser am Körper verliert und dann schon bisschen abnimmt. Ich wollte wissen was ich am besten wann esse damit ich gut abnehmen. Also ich möchte schon so 11 kg abnehemen also was soll ich am besten wann essen?

Ich habe durch mein Stress extrem zugenommen um die 30 Kilos. Die muss ich runterkriegen aber ich kann nicht anfangen. Das geht mir auf die Psyche. Kann mich nicht vernünftig anziehen habe Lust auf niemanden nichts mehr das kommt wegen mein Gewicht weil ich mich nicht traue rauszugehen. Wie kann ich am besten schnell abnehmen ? Ist egal ob es ungesund ist Hauptsache ich bin diese Kilos los

und wie viel Liter sollte ich am Tag trinken,bei einer größe von 1,60cm und Gewicht 59kg

Hallo! Hab heute die Diät ganz gut eingehalten bis ich eine 200g Studentenfutterpackung gegessen habe = ca 1000 Kalorien! Das hat mich total erschreckt! Lässt mich diese sehr zunehmen obwohl es gesund ist oder kann mir jemand sagen ob das schlimme auswirkungen hat? Im gesammten hab ich nämlich dann viel zuviele Kalorien als erlaubt heute gegessen. Eigentlich will ich nur 1000 pro Tag.