Wie kann ich in 1 Monat 5 Kilo abnehme?

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4 Antworten

Am besten gar nicht. So eine schnelle Gewichtsabnahme ist nicht gesund. Gesund ist etwa 0,5 kg pro Woche, also 2 - 2,5 kg pro Monat. Und das auch nur, wenn man wirklich übergewichtig ist. Ist das denn bei dir der Fall?

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klar kannst du jede woche ein kilo verlieren, indem du bis zu 2liter am tag wasser trinkst, weniger süsses ist, gesund isst bis du satt bist. 2 mahlzeiten am tag.

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Gar nicht, ganz einfach. Der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert, wenn du schon so anfängst.

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Trink nur noch Wasser (2,5l - 3l) und esse gesund dann solltest du mindestens 3-5kg abnehmen KÖNNEN.

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