Wenn Du bei Facebook bist.... kannst Du unter Schlank im Schlaf eine kostenlose Ernährungsberatung bekommen und alle Fragen stellen - Schlank im Schlaf wird dort auch genau erklärt.... weiterer Vorteil -> dort sind Leute, die das Konzept wirklich verstehen.... und nicht wie hier lauter Halbwissende...
Alle Infos zum Original Eiweiss-Abendbrot findest Du auch auf www.eiweiss-abendbrot.de - Rezepte gibt es auch noch dazu....
Das Original Eiweiss-Abendbrot von Pape gibt es nur bei den großen Bäckereien... die günstige Alternative dazu ist selbstbacken.... Als SISlerin esse ich natürlich kein ganzen Brot am Abend... daher ist Einfrieren für mich die besser Alternative (aufgetaucht und getoastet fast noch besser als frisch....)... ständig selbst backen ist mir zu stressig... - ich habe auch schon mal ein Eiweissbrot bei Aldi gesehen... aber da stimmen die Werte zumindest für SIS nicht... wozu ein Eiweissbrot kaufen, wenn ich dann aufgrund der KH doch nur eine Scheibe essen darf... dann lieber ein normales Brot...
Nicht gerade ideal für SIS - dieses Vitasan... es ist ja nicht allein die KH-Menge entscheidend, sondern auch die Zusammensetzung des Eiweiss... und wahrscheinlich wird es kein Milcheiweiss oder Casein sein.... sondern irgendein Mix... und 25% hört sich nach Billigshake an.... wegwerfen ist also auch kein wirklicher Verlust aus SIS-Sicht :)
Als Basis ist die revolutionäre Formel das Beste... da die Grundlagen erklärt werden... im Kochbuch wird das Prinzip zwar auch angesprochen, aber für das Grundverständnis ist das Basisbuch besser.... Die Montignac Methode setzt ja auch an der Überlegung Insulin als Ursache des Übergewichts an.... bei SIS wird dies aber einerseits wesentlich vereinfacht, aber es fällt auch die Eweisslastigkeit weg und eine vollwertige Ernährung wird letztlich angestrebt.... entscheidend ist hier die Aufteilung Morgens - KH, Mittags - vollwertige Mischkost, Abends - Eiweiss.... eigentlich relativ übersichtliche Regeln... viel Spass beim Lesen...
23,7 ist natürlich noch im normalen Bereich, aber wenn es nicht Dein Wohlfühl-Gewicht ist.... warum nicht... die Kh Menge gilt für die Mahlzeiten... nicht für den gesamten Tag... falls Du bei Facebook bist, kannst Du einfach mal auf die Schlank im Schlaf Seite dort schauen... dort bekommt man Erklärungen von den SIS-Ernährungsberatern... natürlich kostenlos....
Ich finde es easy und es funktioniert...
aber das Original Eiweiss-Abendbrot finde ich noch leckerer..... :)
Google einfach mal Eiweiss-Abendbrot.... dann findest Du Rezeptvorschläge.... teilweise sogar mit genauen Nährwerten gerechnet.....
Für mich ist Eiweiss kein Teufelswerk, wie für manchen hier.... und ich bezweifle auch, dass der Protein-Shake nun gleich die diversen Krankheiten verursacht.... - aber ein 85 Protein mit Guakernmehl :) darauf kann auch nur Hansa X kommen... - Whey ist wirklich eher was für Post... - google mal Alien Multi-K als Mehrkomponenten.... oder Alien Casein... als Top-Level....
Warum sollte ein Proteinpulver per se ungesund sein? Ich sehe eher das Problem, dass gerade im Netz viel Zeug unbekannter Herkunft und teilweise lächerlichen Werbeversprechen verkauft wird. Und dazu selbsternannte Experten, die meist nur pharmazeutisch aufgeblasen sind, dreiste Erklärungen abgeben, weil sie dafür bezahlt werden. Warum willst Du mit 14 ein Proteinpulver zu Dir nehmen? - Die Frage von Kungfukuh drängt sich mir auch sofort auf.... :) - Es dient ja sicher nicht dem simplen Zweck der Sättigung, oder? :)
Also mit einem Whey Protein wirst Du kaum abnehmen... wenn dann ein Casein am Abend als Eiweiss-Mahlzeit.... - Creatin ist nun wieder etwas ganz anderes... darüber steht ja im Web hinreichend ... aber nach 7 Monaten Training ist Creatin wohl noch etwas früh... - wie gesagt, wenn Du abnehmen willst und ein Eiweiss dafür einsetzen... Abendmahlzeit z.B. durch ein Alien Casein ersetzen....
Was für ein Test war denn das? Ausgerechnet das Ami-Zeug soll besonders gut gewesen sein? - Mein Tipp: Google mal Aliennutrition... nimm ein Multi-K Protein....
Fremdwort mit 5 Buchstaben? -> S C H U LE .... oder Wer den Schaden hat, braucht für den Spott nicht zu sorgen....
Sedvital.... identisch mit Almased... nur viel günstiger.. :)
Wenn Du einen richtig coolen Shake suchst -> google mal Aliennutrition.... Dabei noch unschlagbar in Preis-Leistung...
Schau Dir mal Schlank im Schlaf an.... das ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung... und man kann dabei normal leben... also keine Formula-Diät, Punkte zählen oder ständigen Hunger.... bis zum Jo jo Effekt... kann ich nur empfehlen...
Ist bei jedem wohl anders... mach Schlank im Schlaf... da darfst Du mittags auch Schokolade... :)
Die Antwort... Sedvital... :) Identisch mit Almased... nur viel günstiger.... :)
Formula Diäten wie Almased funktionieren am besten als echte Kur - also über mehrere Tage - Risiko wie immer Jo jo Effekt.... - 1-2 mal die Woche ist wirklich kaum einzuschätzen... noch ein Tipp - nimm statt Almase den Nachbau Sedvital... ist komplett identisch... kostet aber unter 10 Euro. :)