Nehm Dich blos in Acht vor diesem Service. Die Männer dort wollen keine Slips kaufen, sondern die Frauen. Manche Frauen bieten dort sogar Sex für Geld an, also schon richtung Prostitution. Finger weg!

Du könntest auch in ein Piercing Studio gehen und es Dir vom Piercer zackig und schmerzfrei entfernen lassen.

Würde ich von abrraten. Nasenpiercing neig zu Entzündungen und die brauchen auch eine bestimmte Länge (falls es mal vonInnen anschwillt), von daher lieber Titanium und speziell für Nasen gemachte Studs. Ich empfehle die ohne Kunstoffstöpsel zu nehmen, damit nur Titanium in der Nase drin ist. Z.B. die verbogenen Studs die dann auch nicht so schnell rausfallen trotz Mangel an Endverschluss.

Ich würde es auch noch 2 mal am Tag machen. Und dann immer wenn du das Gefühl hast dass es sich entzünden könnte (z.B. bei einer Erkältung). Ansonsten merkst Du ja am besten wenn das Nasenpiercing dich nicht mehr stört und die Stelle nicht mehr gerötet ist. Ich behalte immer so ein Desinf. Spray zuhause für alle Fälle.

Ich würde eher Gel-Modelage empfehlen. Die ist verträglicher. Die Firma mit denen ich bis jetzt gute Erfahrung hatte sind Alessandro (ist aber nicht billig - soll ja dann aber auch nicht billig aussehen).

In so einem Alter wird euer Sohn das gut verkraften. Natürlich könnte man den Sohn miteinbeziehen und fragen ob er es nicht toll fänd ein Geschwisterchen zu bekommen. Es dem Sohn schmackhaft machen. "großer Bruder, der alles beibringen kann" usw. Einfach ist es nie. Man sagt ja immer "Eins ist wie keins und 2 sind wie 4". :)

Wie gesagt übersetzen in dem Sinne geht nicht. Ich kann Dir die Namen selbst mit Hebräischen Buchstaben schreiben:

לאון LEON

סלינה CELINA

Da ich auch selber mehrfach tättowiert bin, gebe ich Dir noch einen guten Rat: finde einen Tättowierer der Hebräisch kann, dann ist die Chance für Fehler geringer..

Die gibt's, mußt halt suchen wenn es Dir wichtig ist.

Hier ein link mit mehreren Bauchm. Übungen (die Erläuterungen sind auf Englisch, aber da gibt es kurze Video-Clips die Dir genau zeigen wie es aussehen soll):

http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/13/muscle/abdominals

Dazu noch: Du mußt wircklich keine 150 Wiederholungen machen.. 3x15-20 Wiederholungen, mit der korrekten Form und Tag ja, Tag nein reichen völlig aus.

Ciao :)

Im Volksmund genannt "Muskelkater". Du hast Deinen Muskel überanstrengt, stimm ich zu. Ich hoffe Du hast nichts gerißen, das kann aber nur ein Arzt feststellen.

Bei meiner Anwort wird es um den "Muskelkater" gehen:

Viele Leute glauben leider daß die Muskeln wachsen wenn man Gewichte hebt. Deshalb denken sie auch "wenn ich jetzt so-und-so Kilo 1000 mal hebe, jeden Tag - werde ich riesig". FALSCH. Was ich jetzt schreibe mag bei manchen gleichwertig sein mit der Erkentniss daß der Weinachtsmann nicht existiert, aber wenn man dies weiss, kann man es auch richtig machen: Was das Krafttraining (Gewichte, Maschinen, etc.) bewirkt ist, daß es kleine Risse im Muskel schafft. Ob der Muskel sich nach diesem Training gut regeneriert, kräftiger und/oder etwas größer wird hängt davon ab, ob man dem Muskel die richtigen Nahrungsstoffe gibt (Essen um es zu vereinfachen), und genug Ruhe zum erholen. Man sollte immer nach einem System trainieren, z.B. etwas leichteres Gewicht -so 70-80% von dem was Du leisten kannst, mit mehr Wiederholungen (12-15) und das 3-4 mal mit Pausen von ca. 30-45 sek. zwischen jedem Set. Es gibt VIELE Variationen. Wenn Du im Fitness-Studio trainierst, laß Dir dort ein Program erstellen. Nicht den selben Muskel jeden Tag trainieren, sonst reisst Du ihn immer mehr und mehr ohne ihm Zeit zum wieder Aufbauen zu geben. Fazit: Das Gewichte heben macht den Muskel ein bissschen kaputt, und durch richtiges Essen und genug Ruhe bis zum nächsten Training entscheidet sich wie gut und wirksam sich der Muskel erholt und aufbaut.

Hoffe es hilft weiter :0)

Das kann man so machen, stimmt. Es gibt da aber kein Schwarz und Weiss, so und nicht anders. Manche Leute haben bestimmte Muskelpartien, die bei ihnen etwas schwächer sind, dann rate ich als Trainerin immer gerade mit diesen anzufangen, weil man zu Beginn des trainings mehr Kraft hat (z.B. wenn jemand schwache Triceps hat). Es kommt auch auf das Program an. Wenn Du kein Anfänger bist und ein geteiltes Trainigsprogram hast (A/B- an A Tagen z.B. Brust, Triceps, Schultern und Bauchm. und an B Tagen Rücken, Triceps und Beine/Gesäß), dann kannst Du auch entscheiden womit Du lieber anfängst. Die Kunst ist es sein ganzes Training so durchführen zu können, daß Du alle Übungen und Wiederholungen schaffst die bei Dir im Program sind. Wenn Du weisst daß Dein Rücken und Deine Biceps kräftig sind, aber die Beinm. Übungen Dich "fertig machen", fang mit den Beinen an an dem Tag, solange Du frisch bist etc.

Hoffe es hilft weiter :)

Bei solchen wichtigen Fragen solltest Du nicht im Internet um Rat suchen, denn diese Entscheidungen kann keiner für Dich treffen. Wenn Du einen Freund hast, Dich aber von einem Anderen "entjungfern" läßt ist das immer noch Fremdgehen. Das erste Mal sollte mit jemandem sein der Dich lieb hat und den Du lieb hast. Dann dauert es ebend noch etwas länger bis ihr euch sieht. Na und? Hast Du es soooo eilig? Bestimmt nicht. Wenn Dein jetziger Freund weiss daß Du Jungfrau bist, dann ist es eine doppelt so schlechte Idee es vorher mit einem Anderen zu "erledigen". Fazit: Das erste Mal, ob es nun weh tut oder nicht, sollte mit jemandem sein der Dir was bedeutet. Du sollst es als positiv in Erinnerung haben können. Warte auf das Treffen mit deinem Freund, zerbrich Dir nicht als zu sehr den Kopf. Und dem anderen Jungen kannst Du ja sagen, daß Du zum "entjungfern" schon mit deinem Freund verabredet bist, ihm aber trotzdem viel Erfolg auf seiner weiteren Suche wünschst.

:)

Wenn Du es mit Englisch gut drauf hast, kann Dir diese Seite sehr viele neue Übungen zeigen:

http://www.bodybuilding.com/exercises/

Viel Spaß!

Kaltes Aloe Vera Gel (in Apotheke kaufen und in den Kühlschrank stellen), auch kühler Kefir (pur, ohne Fruchtstücke ;) ) hilft. Leider gibt es nichts was sofort hilft. Man darf nicht so weit kommen. Immer vor der Sonne schützen. Wenn es Dir richtig schlecht geht und Du sogar Fieber bekommst würde ich zum Arzt gehen. Wasser trinken und demnächst die verbrannten Stellen keiner starken Sonne aussetzen und beim nächsten Mal schlauer sein.

Gute Besserung!

Finger weg von verheirateten Männern. Es gibt genug singles da draußen. Ja, Er würde dann eine Andere finden die bereit wäre, soll Er doch auch. Du mußt Dich nicht in so eine Situation begeben. Wer weiss ob seine Frau sich von ihm trennt oder nicht (wenn ja, kann man das auch gut verstehen nicht?). Mach Schluß mit ihm. Du wirst traurig sein, aber versuch Dich abzulenken, geh mit Freunden aus, geh ins Kino, mach Sport - komm auf andere Gedanken und mit der Zeit ist es eine ferne Erinnerung. Wenn Er seiner Frau schon so untreu ist wirst Du sowieso immer denken daß Er es auch bei Dir ist/sein wird.

Diese Shake Pulver sind nicht erforderlich um Resultate zu sehen, und sind einfach nur teuer. Das ist vielleicht eine Art Hilfe für Bodybuilder, die so viel in sich hineinstopfen daß Sie es auch mit Shakes Ergänzen. Ansonsten reicht eine augewogene, gute Ernährung wo Proteine, Ballaststoffe, etc. etc. enthalten sind völlig aus. Ein Trainingsprogram welches deinen Bedürfnissen und Körperlichen Fähigkeiten angepasst ist, ist auch wichtig. Und noch zum Thema Proteine: Nicht übertreiben! Proteine sind kein Wundermittel daß man sich Massenweise hineinschieben soll. Alles im guten Maße. Mahlzeiten die etwas von Allem enthalten, ausreichend trinken und ausreichend ruhe und Schlaf zwischen den Trainingsessions. P.S. Kleiner insider Tip: Was gutes sofort nach dem Training (in den ersten 20 Minuten danach), eine Banane und 1-2 Eier (das Eiweiss nur von einem Ei), oder ausgekochte Soya Bohnen (Edamame genannt), oder puren joghurt. Das "Geheimniss" ist, daß in den Mahlzeiten das Verhältniss zwischen Kolh. und Proteine 2:1 sein sollte und insgesammt der Bedarf an Kalorien, Proteinen und Kolh. (und so viel mehr) am Tag vom Körpergewicht und Aktivitätsgrad abhängt. Also Pulver Shakes trinken bewirkt keine Wunder, ausser das Wunder der leeren Geldbörse :-) Toi Toi Toi

Ich habe als fitnesstrainerin gearbeitet. Ich kenne das: man kann eigentlich schwere Gewichte Stemmen, aber mit den Klimmzügen hauts nicht so richtig hin. Man hebt ja sein eigenes Körpergewicht, was nicht zu unterschätzen ist. Es muß trainiert werden. Diese Kraft sollte man langsam aber sicher von Grundauf aufbauen. Gute Übungen wären z.B. Liegestützen: 3Xso viele Wiederholungen wie es nur geht. Wenn es anfangs zu hart ist mehr als 2-3 zu schaffen, kann man die "einfacheren" Liegestützen machen in dem man statt die Beine gerade über dem Boden zu halten, seine Oberschenkel auf dem Boden fixiert und die Waden übereinander kreuzt - nach und nach kann man sich dann in den klassischen Liegest. versuchen. Ein weiterer guter Einstieg ist, wenn man im Fitness-Studio aboniert ist, ein Gerät aufzusuchen welches Klimmzüge "simuliert". Es sind schon echte Klimmzüge, aber es wird auch Anfängern ermöglicht so viele Wiederholungen hinzukriegen wie nötig, in dem man durch Gewichtplatten Ausgleich das Körpergewicht reduziert und somit weniger hochziehen muss als sein ganzes selbst. jeh mehr Gewicht der Maschine gebraucht wird, um so leichter sind die Klimmzüge. Jede 2-3 Trainingsessions kann man dann eine Platte weniger eingeben und es sich nach und nach schwerer machen bis man irgendwann sein eigenes Gewicht ohne hilfe der Platten hochziehen kann. Wenn diese Maschine nicht vorhanden ist man aber mit einem guten Freund trainiert, kann man die selbe Hilfe auch an einer einfachen Klimmzugstange bekommen, in dem der Freund deine Beine unten zusammenhält und es Dir etwas leichter macht. Auf jeden Fall ist es immer gut sich vor dem Brustm. Training durch Liegestützen aufzuwärmen. Wichtig ist auch, wie gesagt, es langsam und easy anzugehen. Zu schnell zu viel bedeutet extremen Muskelkater der Dich zu lange ausser Gefecht setzt. Dazu noch alle anderen muskelgruppen richtig trainieren (Rücken stärken, Arme, Schultern, Bauchm., Beine und Gesäß nicht vergessen, etc.- also ein volles Trainingsprogramm das Dir ein Trainer in deinem F.Studio erstellen kann) + richtige Ernährung vor und nach dem Training, genug -aber nicht zu lange- Ruhepause für die trainierte Muskulatur (jeh nach Härtegrad des Trainings), und dann sieht man Resultate.

Hoffe es hilft weiter :)

Viel Erfolg!

Habe den selben dummen Fehler gemacht. Haben auch schon Geld abgebucht dass ich mir Monntag bei der Bank sofort widerrufen lassen werde. Ich empfehle die Kontonr. komplett zu ändern, sonst hat das kein Ende. Die verkaufen deine Daten weiter und weiter.

LG