Hey, ich bin 14 und onaniersüchtig. Ich muss täglich über 5-10x mir einen runterholen, sonst bekomm ich diese „Neigungen“ und das macht es fast unmöglich auszuhalten..
ich WILL das nicht mehr & will mehr Zeit.. es belastet mich nur, und will unbedingt damit aufhören.. also will ich damit aufhören und mit #nofap anfangen..
würden diese Neigungen oder halt dieser Kick nach selbstbefriedigung aufhören wenn ich es für paar Tage komplett ignoriere und damit aufhöre?
und je länger man es macht wird es immer schwerer oder leichter? Also am Anfang ist es echt schwer..wie ist es wenn man sich erstmal für einen Monat nicht mehr runter geholt hat.. wird es dann schwerer? Und paar Tipps.. weiß jmd wie man sich ablenken könnte? Bsw jetzt am Abend wenn ich im Bett liege.. was könnte ich jetzt machen, um es zu ignorieren und mir einen nicht runter zu holen? Wie könnte man sich jetzt ablenken? Weil ich kann jetzt nachts unmöglich Sport machen?
Und hat das jmd von euch schonmal gemacht? Was gibts für Vorteile.. weil wenn man es will soll man es machen, wenn es einen aber nur belastet wie z.B. mich dann sollte man doch damit aufhören oder? Ich WILL das NICHT..
danke schonmal für eure ehrlichen und hilfreichen Antworten? Wird es mit der Zeit leichter oder schwerer?