Ich würde gern ein wenig meinen Bauch straffen und meine Oberschenkel 'dünner' trainieren. Ich weiß dass gezieltes Abnehmen nicht möglich ist, deshalb würde ich gern öfter joggen gehen und meine Ernährung anpassen. Ich hab mich schon ein bisschen durch andere Beiträge geklickt und da hieß es immer so 30-45 Minuten joggen und das 3x die Woche. Das sollte ich schaffen. Allerdings hab ich auch gelesen dass Krafttraining die Beine dicker werden lässt und sie nur bei Ausdauertraining dünner werden. Stimmt das oder gibt es bestimmte Kraftübungen die ich machen kann? Und wie sieht es mit der Ernährung aus, inwieweit müsste ich mich da umstellen?

Hallo, ich habe heute morgen eine Karotte gegessen und Tee getrunken. Mittags habe ich ein Volkornbrötchen mit Putenbrust gegessen und heute Abend eine Thunfischpizza.. Das sind ca 1300 kcal ( ? ) Mein Grundumsatz liegt bei 1610 kcal.. Aber irgendwie schaff ich es nicht mehr zu essen? Ist das zu wenig an Essen?._.

Hey leute ! Ich brauche hilfe ich weiss nicht wieso ich meine tage seit 3monaten nicht mehr hab ist dass normal? Ich bin 12 und habe auch seit kurzem 9kg abgenommen und jetzt wiege ich 48,5 und bin 1m60gross aber hat dass etwas mit dem zu tun? Ich habe angst dass ich sie nie wieder bekommen werde!Bitte antworten Würde mich freuen

Hallo! Ich habe BH-Größen hier mal nach der Größe nach aufsteigend geordnet.

60A-65A-70A-75A-80A-85A-70B-75B-80B-85B-70C-75C-80C-85C und so weiter...

1. Frage: Ich habe mir heute einen Push-Up BH gekauft und habe ihn als Bild hinzugefügt. Findet ihr die Kissen zu groß oder genau richtig?

Hallo, also ich fange einfach mal und zwar geht es um einen jungen aus meiner klasse. Ich hab ihm vor etwa 3 Monaten gesagt das ich ihn liebe und er meinte das er mich auch liebt. Da ich natürlich am liebsten mit ihm zusammen sein wollte (bzw immer noch möchte) hab ich ihn ein paar tage später gefragt....darauf meinte er das er sich nicht sicher ist, weil er nicht möchte das die Beziehung so wie bei zwei aus unserer Klasse endet (die haben sich nämlich nicht mal umarmt oder so). Naja wenn ich mit ihm zusammen wäre dann würde das garantiert nicht so enden weil ich ihm am liebsten jetzt schon küssen mag. Jetzt meine Frage soll ich einfach zu ihm hingehen und ihn küssen um ihm zu beweisen das ich es ernst meine oder wie soll ich es ihm zeigen? Danke schon mal im voraus für die Antworten;) Liebe grüße amelie

was kann man gegen liebeskummer tun schon sei einem jahr ich kann nicht mher

Hallo Leute Ich bin 11 und ich möchte ein mädchen in das ich verliebt bin sie zum chillen am see einladen um sie besser kennen zu lernen aber traue mich nicht wie kriege ich mher mut hilfe bin not und das ist mein ernts für sie würde ich das zocken aufgeben weil ich sehr gerne zocke HILFEEE

Schon mal Danke im vorraus :)

hilfe ich bin 17 und habe noch nicht den patner meines lebens gefunden

ich bin ein guter sportler ich hole immer das maximum aus mir heraus aber gestern war ich joggen nach dem essen und ich habe so seitenstechen bekommen weis jemand warum? bitte nur ernste antworten. Danke!!!

ich hatte vor kurzer zeit überlegt ob ich veganer werden soll und habe einige fragen z.B. ob das auch wirklich gesund ist... und ich lese das hauptsächlich in nicht veganen produkten vitamin D ist und wollte fragen ob es auch nicht vegane produkte mit vitamin D gibt... danke

hallo der junge in den ich verloebt bin fragt mich gerade aus in wen ich verliebt bin..

soll ich es ihm eifach schreiben? :/

Habe mir letzten Dienstag ( vor genau einer Woche ) ein Bauchnabel Piercing stechen lassen.

In den ersten Tagen war alles in Ordnung nur vor ungefähr 3 Tagen hat es angefangen leicht zu jucken, habe leichte druck schmerzen und es hat sich auch neben der Kugel oben eine leichte Rötung gebildet.

Ich desinfiziere es 3 mal Täglich, so wie es mir gesagt wurde und trage auch immer ein Pflaster. Ich lege mich für eine Stunde ruhig auf dem Rücken hin und entferne es damit Frische Luft dran kommt, desinfiziere alles nochmal, dann das Pflaster drauf.

Ist das ein Heilungsprozess vom Körper oder eine Entzündung die anfängt sich auszubreiten?

Ich hab ständig Angst, wenn ich alleine bin, mir kommen immer solche Gedanken - dass jemand bei mir einbricht und mir dann etwas tut, ich weiß zwar sowas passiert hier eigentlich nicht. Nur ich hab ständig angst und mach mir immer Sorgen und kann manchmal deswegen gar nicht schlafen, erst wenn es 5 uhr ist und langsam wieder hell wird kann ich erst schlafen.

Hallo,ich bin 13 und kann keinen Spargat..kann ich dehn erlernen?Und wenn wie ?:)danke euch ..LG

Ich habe irgentwie immer nach dem Duschen und auch manchmal nachdem ich am Strand ins Wasser gegangen bin rote Flecken hauptsächlich an Bauch, Brust und an der Hüfte. Sie jucken immer total doll, gehen aber nach ca. 10-15 danach wieder weg. Ich hab mir die mal genauer angeschaut und in jedem von dem Flecken ist so ein kleines, weißes Bläschen... insgesamt sehen sie von weitem aus wie eine allergische Reaktion oder ein aufgekratzter Mückenstich. Diese Teile nerven mich so langsam wirklich doll und ich möchte endlich wissen was das ist! Ich freue mich über jede gute Antwort!

LG Sternjulia999

Meine Tochter ist jetzt 14 Jahre alt und hat mir vorkurzem ihren Freund vorgestellt der 16 Jahre alt ist. Ist das vielleicht noch zu jung oder sind andere in ihrem alter auch schon in einer Beziehung. Und bei ihnen scheint es auch nicht so zu sein das es nur kurze Zeit hält denn sie sind schon 6 Monate zusammen und sehen noch frisch verliebt aus. Okay es ist zwar nicht lange aber was ich sonst so höre scheint es schon etwas länger zu sein.

Hallo Ich überlege mir ein neues Handy zu kaufen, habe jetzt das Nokia E7 und würde gerne in der form bleiben. Kennt sich jemand mit dem Nokia C6 aus? Oder wie sind die Lumias von Nokia? Oder besser ein iPhone? Wichtig für mich sind vor allem das notiz Program von Nokia, auch finde ich es klasse das man beim E7 jedes Lied auch als Klingelton nehmen kann was man wohl beim iPhone nicht machen kann. Und es da wohl auch nicht so einfach sein soll. Ist das E7 besser wie das C6??

hi leute hab ne frage also ich kann seit langer zeit einfach nicht mer richtig schlafen ich schlafe vlt 4 stunden und nicht mehr ich wache immer auf unf kann erst so etwa zwischen 2-3 uhr einschlafen woran liegt das ? bitte um antworten und schon im vorherein danke <3

hallo erstmal ..

ich bin in einen kumpel von mir ziemlich doll verliebt und jetzt wo die ferien angefangen haben,planen wir gerade das ich einmal bei ihm schlafe im garten in so einem zelt. ich freu mich totaaaaal :D aber ich habe ine problem .. ich schnarche etwas.. zwar nicht so doll wie mein vater oder so :s aber es ist mir schon zielich unangenehm .. ich könnte niemals in seiner nähe beruhigt einschlafen wenn ich wüsste das ich die ganze nacht schnarchen würde :s habt ihr tipps ? :s

danke schonmal im vorraus. (:

Ich möchte ein Lied auf dem Klavier spielen, kann auch die Noten bin aber noch ein Anfänger. Könnt ihr da ein (nicht zu leichtes) Lied empfehlen? Danke schonmal im Vorraus:-)