Hallo, ich bin 14, wiege 59 kg, bin 1.57 cm groß und möchte ca. 5-6 kg abnehmen. Ich hasse meinen Körper einfach und es gibt nichts, dass ich mir mehr wünsche als endlich abzunehmen. Ich esse zurzeit morgens 2 Esslöfel Haferflocken mit Joghurt, Bananen und Erdbeeren. Mittags kocht meine Mutter oft, besser gesagt fast jeden Tag weißen Reis: mit Hänchensoße/Putensoße oder Fisch und Gemüse. Meistens dazu noch Salat. Ich habe mich in den letzten 2 Wochen 9 mal mittags von einem Obstteller ernährt. Ich weiß, dass ich das auf Dauer leider nicht schaffen kann. Deshalb habe ich mich gefragt ob ich vielleicht statt 1 Portion Reis einfach eine halbe Portion essen kann? Natürlich dann auch nur die Hälfte der Soße, dafür aber mehr Gemüse oder Salat. Abends würde ich gerne etwas leichtes essen, am liebsten auch kein Fleisch oder Fisch. Ich weiß aber nicht was sich abends zur Abnahme eignet. Man sollte ja abends angeblich die Kohlenhydrate drastisch reduzieren. Dazu treibe ich schon seit 3-4 Wochen jeden zweiten Tag eine halbe Stunde Sport, möchte jetzt aber täglich Sport treiben. Es wäre wirklich nett, wenn ihr mir paar Tipps zur Ernährung oder zum Sport gibt. Vielen Dank :)

Ich habe mir gestern meine Haare blondiert, weil ich helle Strähnchen haben wollt. Blöderweise bin ich auf die dumme Idee gekommen, die Blondierung für die letzten 10 Minuten in alle Haare zu tun. Jetzt habe ich ein dunkles Mittelblond mit Gelbstich! Es sieht einfach so scheußlich aus! Ich habe schon ein wenig im Internet geschaut und rausgefunden, dass Silbershampoo gut helfen soll. Allerdings glaube ich, dass meine Haarfarbe allgemein dafür zu dunkel ist, um einen schönen Blondton zu bekommen, deswegen habe ich entschieden morgen nochmal zu färben bzw zu tönen. Meine Fragen: Hatte jemand schon mal das gleiche Problem und kann mir sagen welche Farbe ich am besten nehmen kann? Ich habe gelesen das Aschblond gehen würde, oder besteht dann die Gefahr, dass meine Haare einen Grünstich bekommen können? Und kann ich auch hellbraun färben? Und muss ich färben oder besser tönen? Ich möchte auf keinen Fall zu hell werden! Hilfe! :(

Halali Ich habe 2 Wochen Ferien und dachte ich gönne meinen Haare auch mal Ferien,aber nicht mit haarkuren,Shampoos USW.... Sondern einfach mal die Haare sich nicht zu waschen für eine oder zwei Wochen.Ich weiß es klingt eklig;-) Nun zu meiner Frage: ist das den gut für die Haare?weil man ja die ganze Pflege weglässt. Hoffe auf Antworten Danke im Vorraus;-)

Hallo liebe Community!

Ich suche ein passendes Longboard für mich. Ich habe schon eine Zeit lang gespart... Mir stehen nun ~250€ zu Verfügung, und ich brauche eine Kaufberatung. Wäre nett, wenn ihr das machen könntet. :)

Ich bin erstmal 14 Jahre alt 1,60m gross und wiege ~55kg. Ich habe schon Skateboarderfahrung und kann auch schon ein paar Tricks auf dem Brett... Allerdings möchte ich ein Longboard hauptächlich zum Cruisen... auch für etwas längere Wege ^^ ich finde es beim Skateboard etwas nervig, alle 5sek. pushen zu müssen...(bei meinem Board jedenfalls) Also will ich etwas "gechillter" fahren. Ich kenne mich in Sachen Longboard bloß recht wenig aus.

Ich möchte mein Board Online kaufen, da ich am po der Welt lebe... Soll ich mir ein komplett-Board kaufen, oder mir eins zusammem stellen? Am liebsten ein komplett Board :D Mir gefallen Drop-Through Boards am besten, zu einem wegem dem Aussehen, zum anderen wegen der etwas höheren Sicherheit beim Fußbremsen und eben das leichtere pushen.

Was hält ihr von diesem Board hier?

http://www.skatedeluxe.de/de/bustin-mission-40-101-6cm-komplett-longboard_p77538?cPath=148&offset=21

MfG :)

Hallo Seit ungefähr einem halben Jahr habe ich Schmerzen im Schienbein und in der Wade, die leider immer schlimmer werden..

Ich mache relativ viel Sport (gehe joggen und spiele Badminton) und dachte, dass es einfach eine Überlastung ist aber selbst nach 2-3 Wochen Pause wurde es nicht besser..

Langsam schaffe ich es noch nicht einmal 500 Meter am Stück ohne schmerzen zu laufen, wobei ich vorher regelmäßig 10 km gelaufen bin.

Es fängt an mit starken Druckschmerzen bis hin zu Krämpfen, die ich teilweise auch Nachts habe..

Weiß jemand von euch, was das sein kann oder hat evtl auch selbst solche Erfahrungen? Danke schon mal für alle Antworten :)

Ich arbeite schon seit Wochen an meiner Diät (egt. keine Diät ich weiß nicht wie ich es nennen soll), hab schon mehrere Artikel gelesen mich bei Ärzten, Apothekern und Sportlern bzw. Sportlehrern Informiert. Bitte keine Tipps zur Ernährung ich hab schon da alles geregelt ;). Okay jetzt zur Frage. Ich bin 16 Jahre alt und männlich, bin 178 und wiege 98 kg. Ich liege mit meinem BMI (Ärztlich berechnet) im Bereich zwischen Normal- und Übergewicht (kein Adipositas). Ich habe 1 mal in der Woche 2 std. Hip Hop Unterricht und gehe Regelmäßig 3 - 4 mal in der Woche zu MCFit (Persönlicher Plan schon erstellt Muskel aufbau und Körperfitness). 1 steht fest ich will abnehmen (mein Ideal-Gewicht ist 75-80 kg vom jetzigen Körperbau). Ich muss also Fett verbrennen (keine Kohlenhydrate da bau ich ja Muskeln ab), d.h. Ich darf beim Sport mein puls nicht über 140 steigern, d.h. ich muss regel mäßig 3 -5 mal in der Woche Sport machen. Welche Sport arten steigern den Puls nicht so hoch, da fällt mir echt nur Walking, langsames Joggin und Fahrrad fahren über längere Strecken. Hat jemand noch Welche Ideen oder ergänzungen dazu. Danke schon mal.

Am Donnerstag habe ich einen Apfel gegessen.. Ich weiß das ich gegen sie allergisch bin aber man kann sich ja wohl vorstellen was für ein Horror es ist keine Äpfel mehr zu essen ;) (Außerdem bin ich gegen viele andere Früchte außer Orangen, Bananen und Wassermelonen auch allergisch)! Also dann juckt mein Mund immer, die Lippen werden ganz leicht dickund wenn ich etwas 'nachesse' dann wird das meistens auch schnell besser.. Dann am Donnerstag war es echt extrem und ich hab total an meinen Augen bzw. Augenlidern gejuckt! Danach wurden sie extrem dick, vor allem das linke Auge. Am nächsten Tag war Schule aber mein Vater sagte, dass es am nächsten Tag bestimmt weg sein würde! NEIN! Am nächsten tag war es ganz leicht zurück gegangen aber noch offensichtlich, sodass ich in der Schule dauernd drauf angesprochen wurde! Und heute ist es immer noch da! Ich bin echt verzweifelt! WAS SOLL ICH TUN?

Momentan besuche ich mit meinem 7-Jährigen Mischlingsrüden regelmäßig eine integrative Kindertageseinrichtung (und oft auch Seniorenheime). Da er aber unter Herzproblemen leidet, soll er nun etwas kürzer treten, mehr Ruhe haben und geschont werden. Stattdessen soll nun mein junger Chihuahua-Rüde seinen "Job" übernehmen. Zwar erst ab Sommer regelmäßig, da er mir momentan noch zu jung ist, aber ich möchte ihn schonmal drauf vorbereiten.

Bisher war es so, dass unser Großer (Chaplin) nie von meiner Seite gewischen ist, obwohl er eig frei in den Räumlichkeiten umher laufen konnte/sollte. Bei dem Kleinen (Goliath) wird das wohl anders sein. Er ist sehr vorwitzig und läuft in fremden Umgebungen auch selbstständig umher, wenn ich es ihm erlaube und so möchte ich das auch im Kindergarten beibehalten.

Allerdings wäre es mir wichtig ein Signal zu haben, bei dem er ausnahmslos zu mir zurück kommen wird. Am liebsten wäre mir dabei ein Geräusch, da ein "Hierhin!" in einem Kindergarten schnell "missbraucht" wird und dann untergeht, wer denn diesmal das Kommando ruft - Kinder lieben es schließlich Kommandos zu geben.

Bei einem Klicker fürchte ich, dass das Geräusch im Lärm untergehen wird und die Reichweite nicht genügend ist?

Und bei einer Hundepfeife, mache ich mir irgendwie Sorgen, ob dieses unnatürliche Geräusch dem Kleinen nicht schadet oder zumindest unangenehm ist? :(

Pfeifen kann ich selbst partout nicht. Weder auf den Fingern, noch so.

Und wenn sich ein Signal dafür eignet, wie bringe ich ihm am besten bei, dass es ausschließlich bedeutet, sofort zu mir zurück zu kommen?

Liebe Grüße

Nach 2 1/2 Wochen Ferien beginnt wieder die Schule. Doch leider kann ich nicht einschlafen, da ich die letzten Tage bis 3-4 Uhr wach war und bis 13 Uhr mal gepennt habe. Jetzt hab ich mir überlegt, ob ich die Nacht durchmachen soll, da ich morgen nur von 7.40 - 11.10 Uhr Schule habe. Aber was denkt ihr, werde ich später müder sein als wenn ich nur 2 Stunden Schlaf habe?

Frage steht oben. Danke schon mal im Voraus!

Hallo ich habe ein Samsung Galaxy Young DUOS GT-S6312 Handy und will Screenshots machen, leider geht das nicht. Eine Freundin erzählte mir das man die Hauptaste gedrückt halten muss und dann die Sperrtaste drückt (und das das auch normaler weise bei jedem Handy so klapt) hat aber nichts genützt... Ich hab versucht eine App zu downloaden die mir das Screenshot machen ermöglichen sollte, leider hats nicht geklapt da alle sagten mein Netz ist nicht verooted oder sowas... Deshalb wollt ich euch fragen: Wie kann man ein Screenshot machen

Es ist ein sehr große Wunsch von mir einen Hund zu halten aber ich wohne leider in einer Wohnung. Ich habe Angst dass er überall die Haare lässt. Es gibt bestimmt Rassen die nicht so viele Haare hinterlassen. Chichuachua langhaarig? Habe gehört dass es nicht so schlimm bei ihm ist. Es tut mir leid für die fehler, lebe erst seit 1 jahr in Deutschland. Vielen Dank im Voraus

kennt jemand minecraft mods ohne forge weil bei mir geht forge nicht.kann mir jemand seiten schicken wo man mods ohne forge herunteranden kann ? AUSER TOMANYITEMS das habe ich schon

dake im vorraus