Soweit ich das weiß und verstehe, ist das Gesetz irgendwann nach 2000 geändert worden und es gibt nur noch eine Art Belehrung schriftliche und mündliche Belehrung wann man nicht im Lebensmittelbereich arbeiten darf. Das macht das Gesundheitsamt und muss von der jeweiligen schule angemeldet werden. Was dann manche " HAusärzte" machen sind die Arbeitsmedizinischen Untersuchungen da die als Arbeitsmediziner arbeiten dürfen und so Betriebsangestellte untersuchen. Da folgen dann bei Einstellung und dann alle 2 Jahre je nach beruf Bluttest, Sehtest, Urintest, Abfrage nach Erkrankungen und Impfungen.

Also laut Studien wurde mal ein Durchschnitt ermittelt, der besagt, das Jugendliche 9 Stunden Schlaf benötigen. Aber das bedeutet nicht, das es für jeden zutreffen muss. Wenn du nach 7 Stunden ausgeschlafen bist, dann ist das für dich ausreichend. Aber es kann auch sein, das es mehr als 9 Stunden sind. Was bei dir aber eher das Problem zu sein scheint, ist deine Schlafhygiene. Du musst dich einfach mal zwingen, zeitiger unter der Woche ins Bett zu gehen, versuche ein Schlafrhytmus zu erstellen. Leg dich hin, trinke vorher einen Schlaftee oder warme Mich und dann lese noch ein paar Zeilen, meide aber Aufregung. Wenn du gelesen hast, mach einfach die Augen zu und das schlafen kommt von allein. Tagsüber versuche dich auszutoben, keinen Mittagsschlaf. Versuche es mit 10 Stunden schlaf und keine Sorge, je Älter man wird, desto weniger Schlag benötigt man. Nur eine Frage, so geht es dir gut. Keine Blässe, Haarausfall oder Konzentrationsschwierigkeiten? Denn Eisenmangel würde sonst auch die Müdigkeit erklären. Du kannst dir für den Anfang auch Neurexan oder Baldrian besorgen. Das bringt den Körper in ein Gleichgewicht und du kannst vielleicht dann wieder einschlafen wenn du sollst. Also hoffe es waren ein paar Tipps für dich dabei. LG