Wenn ja, wie viele wollt ihr mal?

Ich wusste ja, dass die gegenseitige Beziehung der beiden Länder mehr als nur angesalzen war, seit Trump, aber heilige Scheiße was geht da gerade ab?!

Hey :)

Ich möchte an meinem Hintern arbeiten und habe mir bereits einen Plan erstellt und mir Protein Shakes besorgt, um den Muskelaufbau zu fördern.
Was mich an meinem Po aber am meisten stört, ist der in Rot umkreiste Teil.
Deswegen möchte ich wissen: Weiß jemand wie die Muskeln an diesen Punkten heißen und wie man sie am effektivsten (ohne Gewichte, da ich keine habe) trainiert?

Danke im Voraus,

Victoria :)

Ich frage deswegen, weil ich nur sehr wenig Paare kenne bei denen ich das Gefühl habe, dass sie füreinander bestimmt sind und die Beziehung generell total harmonisch ist. Sie mit dem jeweils anderen ihren absoluten Traumpartner gefunden haben und ein eingespieltes Team sind