hallo meine haare sind nach 2 tagen schon zimlich fettig was kann man dagegen tun? lg

Heyho Leute, ich bin 15 und wohne in NRW, hab also in zwei Wochen Sommerferien. Da ich ein wenig Übergewicht habe, möchte ich die Sommerferien dazu nutzen, fit zu werden und Muskeln aufzubauen.

Ich will soviel Sport wie möglich treiben, am Besten den ganzen tag damit zu tun haben. Meine Möglichkeiten zum Sport sind:

Ich besitze ein Fahrrad,
Ich kann viel und lange joggen, auch auf einem flachen Sportplatz Runden laufen,

In meiner Nähe gibt es ein Schwimmbad, in dem Abends nicht viel los ist,
Ich habe im Garten ein Trampolin stehen,
In den Ferien fahren wir eine Woche mit dem Fahrrad an der Mosel entlang.

Wäre echt super, wenn mir vielleicht einer Tipps geben könnte oder sogar einen "Tagesplayn" aufstellen könnte :) Danke im Voraus!

Ich möchte gerne ein Praktikum als Bankkaufmann machen.

Ein Inhaltsverzeichnis mit 3 Spalten. (Links, in der mitte, rechts)

siehe oben