Antwort
Wenn du schnell rennen willst musstest du die erste Lauf-übung machen das ist joggen. Beim laufen solltest du nicht mit der ganzen Fußfläche laufen! Viel besser ist es wenn du auf Zehenspitzen läufst (Nicht so ganz mit zehenspitzen sonst bekommt man schmerzen!). Den Ausdauer bekommst du nicht von laufen sondern schwimmen es mach dich sehr Manövriefähig und ausdauer. Joggen laufst du mit der ganzen Fußfläche. Atme tief durch dann laufe schnell bist du den durchlaufenden Wind kommt. Die Arme müssen ganz stark geschwinck werden,die Beine optimal laufen damit man besser kontrollieren können. Durch diese Tipps war es von meinen Evolution geerbt. Die Sprinter-famile bis jetzt.