MasterSifu
27.10.2022, 14:21
Wie geht man auf Kompleten Dopamin Entzug?

Hallo, ich habe erfolgreich meinen Netflix Entzug geschafft!

Jetzt habe ich wieder ein neues Problem, ich bin jetzt Spiel süchtig, also ich meine im sinne von Computerspiele. Es ist wie eine sucht und fest in meinem Alltag, ich versuche es auf eine Stunde zu minimieren, aber ich muss immer daran denken.

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Antwort
von GiGi52
27.10.2022, 19:05

Wenn es für dich eine Belastung ist und deinen Alltag definiert, solltest du ggf. wirklich eine Therapie ins Auge fassen.

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MasterSifu
27.10.2022, 14:21
Wie geht man auf Kompleten Dopamin Entzug?

Hallo, ich habe erfolgreich meinen Netflix Entzug geschafft!

Jetzt habe ich wieder ein neues Problem, ich bin jetzt Spiel süchtig, also ich meine im sinne von Computerspiele. Es ist wie eine sucht und fest in meinem Alltag, ich versuche es auf eine Stunde zu minimieren, aber ich muss immer daran denken.

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Antwort
von GiGi52
27.10.2022, 14:27

Eine Möglichkeit wäre eine Verhaltenstherapie zu beginnen. Jedoch musst du mit langer Wartezeit rechnen.

Solange hilft nur eiserne Disziplin und das machst du ja schon echt gut! Eine Stunde Videospiele am Tag ist nicht zu viel, finde ich. Was empfindest du daran als Problem?

Setz dich nicht so unter Druck.

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