Hey Leute, ich frage mich, wie es sein kann, dass ich innerhalb eines Monats meinen Deadlift um 100 kg gesteigert habe. Früher konnte ich mit Mühe 200 kg heben, aber heute schaffe ich 300 kg ohne Gurt und Straps. Keine Dopingmittel, keine Änderungen in meiner Ernährung. Meine Kumpels zweifeln daran, sie sagen, dass man natürlich niemals innerhalb eines Monats um 100 kg mehr beim Deadlift schaffen kann. Ich brauch unbedingt Hilfe und eine klare Erklärung! 🙏

alter: 16

Grösse: 1.78

Gewicht: 93 Kg

bench Pr: 100 kg (auf 3 Wiederholungen)

deadlift Pr: 200 kg (Ohne Gurt und ohne Straps, Auf 2 Wiederholungen )

Squat Pr: 170 Kg (Ohne Gurt)

( Besuche das Studio seit 6 Monaten)