Prüfe doch bitte deinen Zusammenhang zwischen deinen Gedanken und deinem Gefühl bezüglich der Depression. Es wird dir Erleichterung verschaffen, wenn du "auf bessere Gedanken" kommst. Wähle dazu vielleicht ein passendes Musikstück - oder was immer dich "aufmuntert". Das ist bei jedem anders. Probiere es einfach mal aus ...