Hast du noch nie Nightmare on Elmstreet gesehen? Keine gute Idee so lange aufzubleiben. Egal was du machen willst statt schlafen. Deine Konzentration wird so an A.... sein das du garnichts mehr machen kannst😂 Außerdem führen Energie Drinks in zusammenhang mit wenig Schlaf zu Herzrasen und Rhythmus Störungen. Nachdem du wach warst wegen den Energie drinks bist du noch müder als vorher, da dann dein Körper dann einen Zucker und Koffein Crash hat.

Wenn du das mal nen Tag machst ist das nicht gut, aber aushaltbar. Aber über mehrere Tage ist das garnicht gut✌️🤯

Mit Prime hat man 1 Sub im Monat gratis zu verteilen. Solltest also nichts bezahlen müssen.

Augen schließen, entspannen.

1.Einatmen und bis 4 zählen.

2. Luft anhalten und bis 7 zählen.

3. Komplett Ausatmen

Das ganze 4 mal wiederholen. Du kannst auch mehr als 4 mal wiederholen wenn du das Gefühl hast es funktioniert

Damit beruhigt sich deine Atmung und dein Körper geht in den Ruhezustand. Außerdem solltest du in Zukunft darauf achten dass du vor dem Schlafengehen nicht mehr auf ein Display (Handy, Fernseher) schaust. Außerdem solltest du blaues Licht um dich herum beim einschlafen vermeiden.

L.G😜✌️

Sorry, aber ich glaube das ist nicht möglich... ansonsten gib doch einfach die Zeiten an ab wann die stelle losgeht und wann sie endet. Oder video downloaden und zuschneiden... XD