Algen vermehren sich häufig bei einem Überangebot an Nähstoffen im Wasser. Also die Futterzufuhr reduzieren und eventuell mehr Wasserpflanzen einsetzten, da diese den Algen die Nährstoffe entziehen. Sollte das nicht funktionieren kann man auch eine Dunkelkur ausprobieren.

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Für kleine Fortschritte reicht es aus wenn du regelmäßig zuhause Liegestützen machst. Möchtest du allerdings langfristig nennenswerte Ergebnisse erzielen, solltest du dich im Fitnessstudio anmelden. Dort hast du viel bessere Möglichkeiten deine Brust zu trainieren! Wenn du nämlich immer nur die Wiederholungszahl erhöhst wirst du irgendwann keine Fortschritte mehr machen. Ziel muss es sein langsam das Gewicht zu erhöhen!

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