Hallo Leute ich bräuchte Hilfe bei den obs Einstellungen für gute aufnahmen und schöne Qualität am besten für Videospiele wie Cs:Go,Rocket League,Garrys Mod oder auch Minecraft.

Mein Pc:

Prozessor: Intel(R) Core(TM) i7-4790 Cpu @3.60Ghz

Ram Speicher: 16,00GB

Nvidia GeForce GTX 980

Windows 10

Hoffe das ihr mir helfen könnt.

Hallo,
ich falle immer wieder zurück ins gleiche Muster,ich esse  und trinke zu viel  ungesundes,maximal schaffe ich es drei Tage gesund zu leben . Das Problem ist,dass meine Mutter immer ungesund einkauft und dann sagt,ich solle mich beherrschen,obwohl sie selber Übergewichtig ist . Sie kauft immer Chipse,SchwipSchwap und so weiter ein und dann kann ich irgendwann dem nicht mehr widerstehen. Ich versuche sie zum gesunden essen zu animieren,aber es gibt immer wenn sie ,,gesund“ kocht Gemüsesuppe und das wird mir auf Dauer zu langweilig. Ich hab ihr den Ernährungsplan von einem Freund geschickt,aber die achtet gar nicht darauf . Stattdessen sagt sie ,da mein Bruder leicht über dem Untergewicht ist,dass er ganz viel süßes braucht.
Wie kann ich meine Ernährung komplett umstellen,denn ich leide langsam an meinem Übergewicht.
Mit freundlichen Grüßen
Luca

//was war der auslöser? Was kann ich machen?//

Ich hab seit ca. Einem halben Jahr das Problem das ich nicht mehr allein sein will oder kann.

Mich macht das wahnsennig. Mir hatte das seit meiner Jugendzeit nichts mehr ausgemacht.

Und jetzt auf einmal unerträglich.

Was ist seitdem passiert?

Ich meine, in meiner jugendzeit war mir oft vieles zu viel.

Auch noch mit 18 wollte ich lieber meine ruhe haben. (wahrscheinlich zu viel probleme)

Jetzt ist vor 2 jahren meine schwester ums leben gekommen...ich bin stationär, hab dort das erste mal zwei richtige freunde kennengelernt.

Und jetzt- hab ich den salat

Anstrengende fernbeziehung momentan...

Ich frage mich- was war oder ist der auslöser und was mach ich jetzt?

Durch meine super selbst Isolierung hab ich zu hause keine Kontakte mehr, die einzigsten zwei hab ich abgebrochen weil sie mir nicht gut tun. Hänge zu meinem glück auch noch mit einer depression und anstrengenden familien situation hier.