Ich würde (so ist es bei McFit) erst einmal die einsteiger Übungen machen .. das heißt z.B. Butterfly, Beinpresse, etc. und nicht unbedingt sofort zum freien Bankdrücken gehen.
Natürlich kann man dies auch weglassen und sofort zu den anderen Geräten gehen.
Ob du zu Beginn sofort deine Übungen variieren willst, solltest du selber gucken.
Ich würde das machen, was ich für mich selber am besten finde und ich empfehle dir einfach mal auszuprobieren.
Und .. natürlich spricht nix dagegen, erstmal zum Einsteigen ins Krafttraining, an den Trainingstagen die selben Übungen zu machen, weil du deinen Körper erstmal nur auf ein gewisses "Grung"- Level bringen solltest/ möchtest.
LG GaNeRyXx