Angaben zu meiner Person: Weiblich, 20 Jahre, 1,63m, 66 Kilo

Ziel: mehr Fettabbau und etwas Gewichtsverlust (so ca. 4-6 Kilo)

Einmal die Woche geh ich schwimmen 1 std. , 2-3 mal die Woche Fitnesstrainung 45 min Ernähren tu ich mich so: Beispieltag 9 Uhr 1 Apfel + 1 Mandarine, 14 Uhr 1 Vollkornbrötchen mit Körnerkäse, 19 Uhr Gemüsepfanne mit Ei, oder eine Suppe.

Das klappt bisher immer gut, nur hab ich echt Fressattacken. Es fehlt einfach leckerer Käse, oder Eierkuchen, ein Stück Kuchen oder Schokolade. Was kann ich dagegen tun :( das ist echt deprimierent wenn ich das die ganze Woche aushalte und immer zum Ende hin der Woche einen Fresstag hab wo ich alles wieder drauf esse -.-

hallo leute ich brauche euren rat ! ich habe depresonen und bin schon in einer klink, ich hab mit 11 mal etwas getan was total schlimm war,,, ich hab es dort ein paar leuten anvertraut die meinten ist garnicht schlimm und sogar teilweise normal aber iwi kann ich mir nicht verzeihen ich bin nurnoch am weinen und halte mich für das letzte :/ ich hab angst in die hölle zu kommen oder mit dem tot bestraft zu werden d ass ich immer gequält werde und so... was meint ihr? was soll ich nur tun? :/ ich leg wert auf meinung anderer ( sry wegen schreibfehler tastatur spinnt)

Hi, ich hab nur zwei fast gerade Striche über den Augenbrauen :-D ich wollte fragen wie kann ich sie mir schöner formen?

und kann man die heller machen, da ich mir meine Kopfhaare hellbraun tönen will..

Momentan sind meine Augenbrauen dunkelbraun..

Hier die zwei Bilder wie sie jetzt aussehen und ob sie vielleicht nacher so aussehen könnten: