Wenn ich sowas lese werd ich richtig neidisch. Ich bin 20 wiege 70kg und bin seit gut 1 jahr am trainieren aber für einen anständigen muskelaufbau braucht man Masse.
Egal ob du Mädchen oder Junge bist, rate ich dir geh ins Fitnessstudio. Es macht richtig Laune trainieren zu gehen bissl Stress ablassen. Man fühlt sich die ersten Tage unwohl aber mit einem freund/freundin ander Seite wird es immer lustig.
und ich wette wenn du dein traumgewicht erreicht hast wirst du weiter machen WOLLEN
P.S: nen netten Nebeneffekts hats auch wenn man so früh anfängt, in dem Alter mit Jungs/Mädels (15+) was in deinem Fall dann schon 2 Jahre training wären siehst du bestimmt sehr attraktiv aus.
Kleine Anregungen:
Wenn du ein Junge bist: google nach Jeff Seid er hat mit 14 angefangen zu trainieren ist jetzt glaub ich 20 und hat einen echt krassen Körper (ich wünschte ich hätte schon viel früher angefangen ;-(
Wenn du ein Mädchen bist: google Jen Selter sie hat glaube ich mit 18 angefangen und ist 20+, aber ca auch eine Trainingslaufbahn von 4 Jahren hinter sich und hat mit Abstand den besten Ar*** den ich kenne :D
MfG Fynnbro