Naja wenn man sich irgend wann mal wirklich verletzt hat vor Überanstrengung kann es sein das es halt dadurch das man es weiter beansprucht dazu führt das was auch immer da ist nicht abhielt

Am Schienbein zum Beispiel ist das Schienbeinkantensyndrom ein gängiges Problem bei starker Überlastung kann es auch zu Müdigkeitsbrüchen kommen und sehnen Bänder und auch Muskulatur kann immer wieder überlastet werden mach mal ne Pause oder lass vlt einen artzt nur mal rüber schauen je nach dem wie stark der Schmerz ist

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Geht wunderbar aber ein Training mit gewissem Equipment ist besser aber als Anfänger geht das super und wenn man es ganz genau nimmt kann man auch stark Muskeln aufbauen wenn man home Workouts macht

Wichtig ist das richtige Training und die Ernährung

Mit Equipment ist es meiner Meinung aber einfacher

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Papierdeutscher bist du ab dem deutschen Pass und der deutschen Staatsbürgerschaft

Ethnisch bist du aber kein deutscher die deutsche Ethnie kommt von den Germanen die in der Antike hier lebten

Immerhin hört es sich so an als würdest du zmndst deutscher als so einige ethnische deutsche sein siehe die trottel von der Antifa linke etc

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