Hallo Leute,
habt ihr Tipps, was man machen kann, um keine Albträume zu kriegen?
Zum Beispiel, wenn etwas Schreckliches passiert ist und man sich dafür die Schuld gibt, obwohl man eigentlich weiß, dass man nichts dafür kann und die Situation nicht ändern konnte. Trotzdem hat man krasse Schuldgefühle und weint sich ständig die Augen aus. Man weiß zwar, dass man keine Schuld hat, aber trotzdem kommen manchmal extrem beängstigende Albträume, die so schlimm sind, dass man weinend nachts im Bett liegt.
Man hat schon alles Mögliche ausprobiert, wie Einschlaf-Hypnose, Meditation, Traumreisen oder sogar luzides Träumen, aber das macht alles nur noch schlimmer. Man hat auch nebenbei eine posttraumatische Belastungsstörung.
Es bringt einfach nichts. Hat jemand vielleicht noch einen Tipp?