Ich bin zwar kein Arzt, würde aber zu viel, Obst Gemüse, viel trinken, wenig konzentrierter unnatürlichem zucker(Süßigkeiten), und viel Tee ungezuckert oder mit Honig,viel Schlaf,gut gelüftetes klima (nicht kalt aber auch nicht schwül und stickig) Kurze spaziergänge im Garten oder im Park (Dick angezogen mit Schal und allem drum und dran), kein Kraftsport, vlt Yoga ( aber nicht übertreiben oder überanstrengen), am besten nicht lernen oder für die Arbeit was machen( nicht zu viel Energie in denken geben), noch mehr trinken, nicht zu viel fertiges essen, raten. Und ( falls nicht anders vom Arzt verordnet, keine chemischen Medikamente nehmen, außer du hältst die Kopfschmerzen nicht mehr aus) nur natürliche sachen wie Vic vapurup oder Irgendwelche kräuter Sachen. Am besten bei verstopfter Nase, ein Dampfbad mit Salz drin (mein Arzt hat gesagt als ich erkältung und grippe hatte da soll auch ein bisschen Salz rein, ka was der damit meint).

Hoffe ich konnte dir helfen.

Und gute Besserung

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