nein mehr kostet das nicht. du musst beim einwohnermelde amt nur schriftlich bestätigen das du ihn verloren hast. das ist so rechtliche geschichte, weil man nur besitzer eines ausweisdokumentes ist, kein eigentümer. eigentümer des dokuments ist der staat. klingt blöd, ist aber so. :)
(weiß)brot, kartoffeln und nudeln zum beispiel sind voller kohlenhydrate, die in auch zum zunehmen führen. der glaube, man könnte die soviel essen wie man will ist falsch. daher gelten vor allem kartoffeln und nudeln nur als BEILAGE im diätplan. obst an sich ist gesund. doch äpfel zum beispiel enthalten jedemenge fruktose (fruchtzucker) und kann in großen mengen auch haften bleiben.
morgens ein müsli. zum mittag viel viel gemüse. und abends kann man auf ein salat ausweichen. die frage ist natürlich, ob einen da so schmeckt. ich tu mich immer bissl schwer damit. viel bewegung ist auch ein muss. statt mit dem rad, einfach mal zu fuß zur schule gehen. wäre doch ein anfang.
als brotbelag wäre z.b mortadella geeignet. enthält relativ wenig fett und hat unter anderem die wenigsten kalorien im gegensatz zu anderen aufschnitt. oder quark mit bissl marmelade geht auch völlig in ordnung.
alles eine frage des geschmacks :)
generell sollte man laptops auf den tischstellen, weil die unten hitze entwickeln. bei empfindlicher haut kann das verletzungen geben. oder das gerät überhitzt, weil der lüfter nicht mehr vernüftig arbeiten kann, weil die textillien den verstopfen.
ob die w-lan strahlen ungesund sind, streite ich ab. demnach dürfte man ja nicht mehr vor die tür gehen.....soviel strahlen wie wir auf der welt haben