Zu viele Eier auf einmal sind generell nicht so gut. Der Körper wehrt sich normalerweise gegen so viel Eiweiß, könnte sein, dass dir schlecht wird. Warum denn so viel auf einmal ;)
Aber ich denke, 3-4 Eier sind okay. Iss halt noch GEmüse dazu oder so...
"I" groß schreiben. "Hobbies" mit doppel b."My life would be very boring without them""I love travelling""no other film was as good as""that's"Hab mal alles aufgelistet, was mir aufgefallen ist...
Ich finde schon ;)
Also Teile des Eierstocks kommen da nicht mit raus, den brauchst du ja noch ;)Das ist Gebärmutterschleimhaut, die löst sich häufig mit ab, ist schmerzhaft, aber ganz normal.
Ist zwar immer ne Scheißantwort, aber in der Pubertät wäre das wohl ganz normal ;)
Ich weiß ja nicht, ob du ein Mädchen bist, aber vielleicht könnte es auch mit dem Zyklus zusammenhängen!? Beobachte das mal, an welchen Tagen du dich wie fühlst...
Aber da du auch von Sprachfehlern sprichst, solltest du vielleicht echt mal zum Arzt gehn, wenn die Sache anhält. Es gibt da ganz sonderbare Hormonstörungen, die die komischesten Sachen im Körper auslösen und die man zuerst gar nicht als Krankheit erkennen würde.
Wenn du wirklich übergewichtig bist, solltest du deine Familie um Unterstützung bitten. Die sollten ja verstehen, dass du was für deine Gesundheit tun willst und entsprechend kochen und dich motivieren.Dann ist es wichtig, dich immer satt zu essen, sonst bekommst du Heißhungerattacken und isst noch mehr. Versuche morgens Kohlehydrate, also zB. Vollkornbrot zu essen, das macht erstmal satt. Kein Müsli, das ist meistens voller Zucker!Iss viel Gemüse und Obst, wenig Fett. Olivenöl und sowas ist okay und auch wichtig, aber Schokolade, Kuchen, Eier, fettiges Fleisch usw. ist natürlich schlecht. Gönn dir sowas ab und zu, damit du nicht frustriert wirst, aber nicht ständig. Wichtig ist auch, nicht zu spät abends zu essen und schon gar keinen Süßkram. Das bremst den Stoffwechsel aus.
Sport und Bewegung sind generell gut. Ich weiß ja nicht, ob du in einem verein bist, aber vielleicht gibt es ja einen Sport für den du dich interessiert, dann könntest du dich mal wo anmelden. Für Unsportliche sind Fahrrad fahren und Joggen gut, weil man das gut trainieren kann, aber erstmal auch spazierengehen. Überfordere dich nicht! Mit einigen Kilos zu viel ist der Körper erstmal total untrainiert und braucht viel Zeit um sich an die Bewegung zu gewöhnen, aber gib nicht auf und mach weiter. Sieh dich mal nach einem Einsteiger-Trainingsplan zum Joggen um.
Und denk dran, ganz wichtig: Keine Fressattacken! Abnehmen braucht seine Zeit, sonst hast du die Kilos ganz schnell wieder drauf! Ernähr dich gesund und bewege dich viel und nach einigen Wochen siehst du erste Erfolge, die dann auch dauerhaft sind. Viel Erfolg!