Hallo marynail,

Ich kenne dein Problem und kann dir sagen, dass es nicht wirklich viel helfen wird die anderen darauf anzusprechen, oder sie höflich zu bitten damit aufzuhören. Ich habe immer schon gerne lange Dinge angezogen was das Problem ein wenig eingeschränkt hat aber es nicht weggezaubert hat. Im Turnunterricht ist es noch schlimmer, wenn man eine Sportleggins trägt, die den Po noch mehr betont. Und da haben da sogar die Mädels ein Liedchen gesungen. 

Ich habe mich damit abgefunden, dass andere Menschen mir auf den Po schauen, weil ich es nun mal nicht ändern kann. Sei selbstbewusst, hör nicht auf die anderen, sehe es als Kompliment oder Eifersucht. Bei mir ist es erst richtig ,,harmlos" geworden als ich mit meinem Freund zusammen gekommen bin, weil dann jeder wusste, dass dieser Po von einem Jungen verteidigt wird ;) 

Viel Glück und hör nicht auf die, später haben alle mit nem kleinen Hintern einen Hänge-Po und wir nicht. :,D

LG, Anja

Hallo kobi92,

Achte auf jeden Fall auf eine ausgewogene und Protein reiche Ernährung. Das haben die anderen schon geschrieben und ich brauche das nicht weiter zu erklären.

Ich nehme immer nach dem Training einen Proteinshake von Multipower. Davon gibt es viele Ausführungen. (Shake&Shape eher für Frauen und dann noch eine ,,Männer-Variante", dessen Name mir entfallen ist.)
Bei solchen Shakes, wie du bereits weißt, muss man unterscheiden zwischen Shakes die man vor dem Training, während dem Training oder nach dem Training zu sich nehmen soll.

 Informiere dich einfach in deinem Fitnessstudio über die Angebote die sie vielleicht selbst verkaufen und verköstigen. Das Internet hilft dir auch weiter und bei Spar oder solchen Märkten, gibt es meistens auch schon eine Fitnessecke um Riegel, Shakes und Sonstiges zu kaufen. 

Eine weitere Möglichkeit ist, um noch einmal zur Ernährung zurück zu kommen, sogenannte PRE-Workout-Foods zu sich zu nehmen, die dafür sorgen deinen Körper auf das Training vorzubereiten. Im Internet findest du dazu genug Artikel. Nach dem Training kannst du dann die dazugehörigen POST-Workout-Foods essen um den optimalen Trainingserfolg herzuleiten.

Das war es dann mal von meiner Seite.

Viel Glück und viel Durchhaltevermögen,

Anja

Hallo clele2411,

Nicht gut für uns ist, neben Drogen und (zu viel) Alkohol folgendes:

Stress
Zu viel Fleisch
unkoordinierte vegane und vegetarische Ernährung (Mangelernährung wenn falsch informiert)
Essstörungen aller Art
Depressionen und andere psychische Erkrankungen
Hass und Mobbing
Etwas tragisches miterleben (Terroranschlag, Tod einer nahestehenden/ für einem wichtige Person,)
Verrat einer nahestehenden/ für einem wichtige Person)

Ich hoffe ich konnte weiterhelfen,

LG Anja

Hallo streuselkuchen7,

ich würde es mit deinen Hobbies mal in einem Kinderhort oder einer Nachmittagsbetreuung zum Beispiel versuchen. Oder in einer Kinderkrippe, Kindergarten beziehungsweise Grundschule. Hier passieren noch die kreativsten Dinge.

Ich hoffe du hast jetzt eine Vorstellung, eine Idee oder eine Möglichkeit und ich wünsche dir viel Spaß in deinem Praktikum.

LG Anja

Hallo MorthDev!

Ja das kann man an der Schule anmelden. Es kommt auf deine Noten an und wie gut die Lehrer es dir zutrauen den versäumten Stoff nachzulernen. Du musst das mit der Direktion, deinen Eltern und einigen anderen Faktoren abstimmen. Am Besten informierst du dich in deiner Schule, fragst Schüler die das bereits gemacht haben und holst dir Infos bei Organisationen wie EF zum Beispiel. Ich kann so etwas nur empfehlen, viele meiner Freunde haben ein Austauschjahr oder Semester gemacht und hatten viel Freude daran.

LG, Anja

Darf ich mal nachfragen wie es ausgegangen ist?:-)

ja, wenn du es ordentlich machst. Einmal durch = 100 Kalorien ist Blödsinn aber bei 2 Durchläufen ist das schon realistisch.

Hallo mrsbizzlexx, Ich habe die folgenden Themen teilweise selbst aus meinen Gedanken gefischt oder von verschiedenen Blognutzern stibitzt. 1.) ....first

2.) ....you miss me

3.) ... you Need to laugh

4.) ... you are hungry

5.) ... you are sad

6.) ... you feel lonely

7.) ... you do not feel confident

8.) ... you are angry with the world

9.) ... you are happy

10.)... you want to cry

11.)... you are crying

12.)... you Need Motivation

13.)... you Need confirmation

14.)... you are bored

15.)... you Need Inspiration

16.)... we are fighting and it is my fault

17.)... we are fighting and it is your fault

18.)... you can not sleep

19.)... you are stresed

20.)... you feel worthless

21.)... you want to buy me something

22.)... you want to cook for me

23.)... you want to surprise me

24.)... it is summer break

25.)... it is cold/ rainy outside

26.)... you do not feel handsome

27.)... you are a Little bit grumpy

28.).... we graduate

29.)... you have birthday

30.)... you are sick

31.)... it is Christmas

32.)... I do not feel well

33.)... every Thing feels like to much

34.)... you want to give up

35.)... 10 years or more are over

ich hoffe ich konnte dir helfen, Anja

Hallo LibertyMRC,

Ich hab auch ziemlich lange gegrübelt was ich da rein schreiben soll, bin dann auf dieses Resultat gekommen:

Liebe (Name der Freundin),

In den nächsten immer auf Situationen bezogenen Briefen möchte ich dein Versprechen, dass du die Briefe wirklich nur in den richtigen Gelegenheiten öffnest. Du kannst/ sollst die Briefe auch öfters lesen. Also pass gut darauf auf und verliere keinen. Die Briefe können dich durch dein ganzes Leben begleiten, wenn du das möchtest. Natürlich musst du nicht, aber weil ich mir sehr viel Mühe gegeben habe wäre es sehr toll. Ich bin mir sicher du weißt ungefähr um was es sich bei diesen Briefen dreht und wenn nicht, es ist sehr leicht zu verstehen: Wenn du in einer Situation bist wo du glaubst es könnte dazu einen Brief geben, kram schnell die Briefe hervor und lies am Umschlag wann du sie öffnen darfst. Hast du den passenden gefunden? Sehr gut dann öffne ihn und lies ihn. Mit den netten Worten da drinn wir sich dein momentaner Zustand verändern oder bestärken. Viel Spaß und alles liebe, (dein Name)

You can not sleep: Plagen dich die ganzen Gedanken und du kannst nicht einschlafen? Versuch die Gedanken beiseite zu legen und morgen darüber nach zu denken. Ist es zu heiß oder zu kalt? Hole dir schnell die Sachen die du brauchst und versuche dich zu entspannen. Süße Träume, (dein Name)

You are sad: - Bist du traurig oder enttäuscht? Dann hinterfrage den Grund und lass es raus. Manchmal ist es nicht einmal so schlecht aus Traurigkeit Wut zu entwickeln. Leite alles in die Wege, dass eine Entschuldigung zu Stande kommt uns sorge dafür, dass es dir besser geht. Iss eine Kübel Eis, schau einen traurigen Film oder rede darüber- Eine männliche Methode wäre vielleicht Sport zu machen und die Traurigkeit zu schlucken.- Möglich, aber nicht die beste Idee.

You feel lonely: Du fühlst dich einsam? Jeder ist einmal einsam, man muss nur den Grund dafür erkennen. Rufe Menschen an und verabrede dich mit deine Freunden. Beteilige dich an Aktivitäten wenn du neue Leute kenne lernen willst. Besuche deine Familie oder ruf mich an, ich freue mich immer. Wenn du alleine sein willst, ist das in Ordung, lies ein Buch, schau fern oder geh spazieren. es kommen wieder spannende Zeiten, (dein Name)

Ich hab die anderen 2 nicht geschrieben tut mir leid und mir fällt jetzt auch nichts ein aber mit diesen 2 hab ich dir hoffentlich geholfen.

GLG. Anja

Hallo BelieberGomez,

Dieses Weihnachten möchte ich diese Idee für meinen Besten Freund machen. Ich kann dir ja mal auflisten welche ich geschrieben hab:

1.) ....first 2.) ....you miss me 3.) ... you Need to laugh 4.) ... you are hungry 5.) ... you are sad 6.) ... you feel lonely 7.) ... you do not feel confident 8.) ... you are angry with the world 9.) ... you are happy 10.)... you want to cry 11.)... you are crying 12.)... you Need Motivation 13.)... you Need confirmation 14.)... you are bored 15.)... you Need Inspiration 16.)... we are fighting and it is my fault 17.)... we are fighting and it is your fault 18.)... you can not sleep 19.)... you are stresed 20.)... you feel worthless 21.)... you want to buy me something 22.)... you want to cook for me 23.)... you want to surprise me 24.)... it is summer break 25.)... it is cold/ rainy outside 26.)... you do not feel handsome 27.)... you are a Little bit grumpy 28.).... we graduate 29.)... you have birthday 30.)... you are sick 31.)... it is Christmas 32.)... I do not feel well 33.)... every Thing feels like to much 34.)... you want to give up 35.)... 10 years or more are over

LG, Anja

Ich würde zuerst für ne gute Atmosphäre sorgen und dann einfach mal zuerst die Berührungsbariere durchbrechen. Halte ihre Hand, umarme sie, streichle sie.... wenn du dir halbwegs sicher bist dass sie geküsst werden will startest du den Angriff. Beuge dich zu ihr hinüber und lächle (Augen noch geöffnet) dann komm mit deinem Kopf immer näher und wenn sie dir auch näher kommt küss sie einfach. Deine Hände würde ich an ihre schultern, hüften oder an ihren Kopf legen um mit ihren haaren zu spielen. Tadaaa das gefällt fast jedem Mädchen Lg. Anja