Xxxxxxxxxx404 28.01.2021, 16:21 In welcher Reihenfolge trainierenn? Trainiere jz, Rücken & Schulter, Bauch, Arme, Brust und Beine, was ist die beste Reihenfolge? ...zum Beitrag Antwort von Friedi393 18.04.2022, 10:48 Ich würde an deiner Stelle Triceps Brust Schultern Bizeps Rücken Und dann Beine ...zur Antwort