...Meine Güte...

SOFORT ZUR POLIZEI MIT DEM DING! Fasse die Waffe aber nur mit Handschuhen an!

Die wollten wohl beweise vertuschen..

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Albträume,Schlaflosigkeit,Angstgefühle - was hilft?

Guten Abend.

Ich bin normalerweise kein Mensch der in aller Öffentlichkeit über solche Probleme spricht und fremde Menschen um Hilfe bittet aber langsam bin ich wirklich ratlos.

Zu meiner Person : Ich bin männlich , 18 Jahre alt und im Gazastreifen geboren und aufgewachsen. Ich habe etwa 8 Jahre dort gelebt bis ich mit meiner Familie aus dem Kriegsgebiet flüchten konnte.

Zu Anfang meiner Jugend bin ich mit meiner damaligen Situation eigentlich ganz gut klar gekommen , natürlich hab ich mir große Sorgen um meine restliche Familie gemacht , habe die Erinnerungen nicht vergessen können und auch die ein oder andere schlaflose Nacht verbracht. In den letzten Monaten hat sich dies jedoch enorm verstärkt. Ich werde Nachts schweißgebadet von Albträumen wach , kann am Abend meistens nur einschlafen wenn irgendjemand neben mir liegt und habe riesen Probleme auch nur eine Nacht durchzuschlafen. Den genauen Grund kann ich euch nicht sagen , es sind nur meistens die Erinnerungen an den Krieg die mich nahezu verfolgen.

Ich sag von vornherein schon mal dass ich auf Psychologen o.ä. nicht gerne zurückgreife. Ich hab große Probleme mich Menschen zu öffnen , gerade wenn es Fremde sind oder Menschen , die sich voll und ganz auf mich konzentrieren.

Jetzt meine Frage an euch, habt ihr Tipps/Vorschläge/Ideen die mir vielleicht helfen könnten oder mich von diesen negativen Gedanken in der Nacht loslösen?

Ich danke euch für alle sinnvollen Beiträge im Voraus. LG und gute Nacht,

Basim.

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Zögere bitte nicht dir psychologische Hilfe zu suchen.Ein Beispiel wäre die TelefonSeelsorge.Viele Menschen glauben, die TelefonSeelsorge berate nur suizidgefährdete Anrufer, dass ist aber falsch es wird dir bei jeder Krise geholfen.

Die TelefonSeelsorge ist eine bundesweite Organisation. Dass muss dir nicht peinlich sein dort anzurufen. Die Deutsche Telekom trägt seit 1997 sämtliche Gebühren für die unter den beiden Sondernummern geführten Telefongespräche und der Anruf wird nicht in der Telefonrechnung angezeigt.Deine Sorgen kannst du dort an psychologisch Ausgebildeten Menschen teilen und du bekommst eine Beratung.

Die Nummer jeweils ist

0800/111 0 111

oder

0800/111 0 222

http://www.telefonseelsorge.de/?q=node/3

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Es sollte in der heutigen Zeit möglich sein grosse Führer satirisch darzustellen eine Kritik zu geben. Aber ob man sie verkraftet und mit Humor nimmt ist was andere

Die Veröffentlichung der Mohammed-Karrikaturen in Dänemark führte dazu dass weltweit 150 starben und in Islamisch geprägten Länder Flaggen von Dänemark verbrannt wurden!

http://www.youtube.com/watch?v=fUjevngXY2E
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Sieht ein bisschen nach Asthma aus.

Der Schweregrad eines Anfalls reicht von leichter Atemnot bis zur lebensgefährlichen Atembehinderung. Auch die Zahl der Anfälle pro Monat oder Woche kann unter den Asthmatikerinnen und Asthmatikern sehr unterschiedlich sein. Zwischen Anfällen können Betroffene beschwerdefrei sein, oder aber auch ständig unter erschwerter Atmung leiden. Ein Asthmaanfall lässt sich mit inhalierbaren (evtl. auch oralen) Medikamenten sehr gut vorbeugen und behandeln (siehe „Behandlung des Asthmas“).

Nebst der Atemnot kommen bei Asthma noch weitere Symptome hinzu:

  • (Reiz)Husten
  • Engegefühl in der Brust
  • Pfeifendes Geräusch beim Ausatmen (entsteht durch die Verengung der Bronchien)
  • Kurzatmigkeit bei Anstrengung

http://www.lungenliga.ch/de/krankheiten/asthma/was-ist-asthma/symptome-akute-atemnot-husten-und-engegefuehl.html

Dem Video welches ich dir hinzugefügt habe, sind gute Übungen

Der Gang zum Arzt ist aber besser!!

http://www.youtube.com/watch?v=GMj6tqpBPes
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wiederkehrende Thematik in Albträumen

Liebe Comm,

seit Jahren schon plagen mich Phasen mit Albträumen.

Als Kind hatte ich immer zwei bis drei wiederkehrende Albträume, an die ich mich bis heute erinnern kann.

Nun ist es mittlerweile so, dass ich seit ca. zwei Jahren regelmäßig träume, dass mein Mann mich verlässt. Seit wir verheiratet sind träume ich, dass wir uns scheiden lassen. Oftmals ist er in den Träumen für mich nicht mehr erreichbar, es gibt keine Möglichkeit mit ihm zu reden oder etwas zu klären. Ich habe Panik vor dem Gefühl der Trauer und Machtlosigkeit, die einem bei solch starken Liebeskummer überkommt.

Wache dann schweißgebadet, teilweise leise schreiend auf und denke in den ersten Sekunden nach dem Aufwachen, dass der Traum Realität ist.

Im alltäglichen Leben habe ich bewusst keinerlei Bedenken, dass mein Mann mich verlassen könnte, ich kann ihn immer erreichen und wir können auch problemlos miteinander reden. Von daher verstehe ich diese Träume einfach nicht.

Wäre es einmal vorkommen, hätte ich dem Ganzen vermutlich keine Bedeutung beigemessen, nun habe ich diese Träume - in immer anderen Varianten, aber mit dem gleichen Thema - aber schon seit zwei Jahren. Es zerrt an den Nerven, vor allem weil mir der Hintergrund nicht bewusst ist.

Gibt es hier jemanden der sich mit so etwas auskennt? Was kann ich machen? Vielleicht hatte jemand mal ein ähnliches Problem und hat es in den Griff bekommen?

Ich habe angefangen mir aufzuschreiben wann ich von ihm träume..seit Beginn des Jahres kommen diese Träume mind. zweimal monatlich vor.

Auch einen Termin bei einer Heilpraktikerin habe ich bereits vereinbart, jedoch ist der erst im August, da die gute Frau total ausgebucht ist.

Ich freue mich über jede freundliche Antwort.

Antigone

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Hallo Antigone,

Versuche es mal mit Luziden Träumen um dies ein Ende zu bereiten. Du hast schon den ersten Schritt gemacht mit dem aufschrieben deiner Träume in ein Tagebuch

Was sind Luzide Träume ..?

In solchen Träumen ist man sich bewusst, dass man träumt, man wacht aber trotzdem nicht auf. Das bedeutet, dass man seinen Traum bis zu einem gewissen Grad selbst steuern oder als bewusster Beobachter im Hintergrund verfolgen kann. Wozu kann das gut sein ?

Nun, man lernt andere Welten als die Alltagswelt bewusst wahrzunehmen, allein das ist schon sehr interessant, denn in den Traumwelten gelten völlig andere Regeln, wie wir noch sehen werden. Außerdem sind Träume natürlich ein Tor zu unserem Unbewussten, das bedeutet, man steht während eines Traumes in relativ direktem Kontakt zu seinem Inneren. Wenn man in einem solchen Zustand luzid wird, kann man seine Innenwelt also gut erforschen. Das sind für mich die zwei Hauptgründe, mit luziden Träumen zu experimentieren. Eine Liste interessanter Traum-Experimente findet sich in . Der Sinn des vorliegenden Textes besteht eher darin, das Know-how zu liefern, um ausgedehnte luzide Phasen haben zu können.

http://www.ta7.de/txt/mystik/myst0019.htm

Falls Du es mal versuchen willst, habe ich dir ein Video eingestellt , um die grössten Fehler zu vermeiden .

http://www.youtube.com/watch?v=qhs2keYpfWA
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Hallo,

Wenn ich dich wäre solltest du nicht solcher Werbung trauen!

Jede Woche Bettwäsche wechseln finde ich persönlich etwas zu oft, aber alle zwei Wochen ist eigentlich schon sinnvoll. Häufigeres Wechseln schadet aber auch nicht. Das kommt aber drauf an, wie stark man in der Nacht schwitzt . Generell ist es auch so, dass sich in der Bettwäsche relativ viele Milben und andere Tierchen sich recht wohl fühlen ! Aber die reduziert man durch waschen der Bettwäsche auch nur bedingt, denn die wohnen vor allem in der Decke und in der Matratze. Menschen mit einer Hausstauballergie profitieren natürlich von einem häufigeren Wechsel. Es gibt also wahrscheinlich kein richtig oder falsch. Es ist aber mehr Gefühlssache

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Schau mal Making-Of oder ein Director's Commentary an, da geht die Angst ratzfatz weg.

Beachte bitte auch für die Zukunft den FSK!

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°Haben die Matratzen einen Reissverschluss, dass du den Bezug abnehmen und in der Waschmaschine waschen kannst?

Wenn Nein: Gib sie doch einfach in die Reinigung

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Es hat sich zwar nie richtig abgespielt, handelt aber von einem KZ und spielt sich im 2. Weltkrieg ab.

Das Buch heisst Der Junge im gestreiften Pyjama

Inhalt

Bruno wächst zu Beginn des zweiten Weltkrieges wohlbehütet und glücklich mit seiner Familie in Berlin auf. Doch dann muss er plötzlich an einen Ort namens „Aus-Wisch" umziehen, weil der „Furor" den Vater dort für eine wichtige Aufgabe vorgesehen hat. Bruno kann das nicht verstehen und hasst sein neues, graues Zuhause, das in einer öden Gegend liegt, wo keiner mit ihm spielt. Besonders schrecklich und rätselhaft ist der endlose Stacheldrahtzaun hinter seinem Haus, hinter dem Menschen in gestreiften Schlafanzügen in Baracken leben. Die Antworten, die der Junge auf seine Fragen nach den "Menschen hinter dem Zaun" erhält (Antwort des Vaters: "Das sind gar keine Menschen") bringen ihn auch nicht weiter. Dann lernt er auf einem seiner Spaziergänge den gleichaltrigen Schmuel kennen, der auf der anderen Seite des Zaunes lebt, einen gestreiften Pyjama trägt und schrecklich abgemagert ist. Heimlich trifft sich Bruno von nun an fast täglich mit Schmuel und es entwickelt sich eine Freundschaft, die nur ein tragisches Ende finden kann.

http://www.amazon.de/Der-Junge-im-gestreiften-Pyjama/dp/3596806836/ref=sr_1_sc_1?ie=UTF8&qid=1368123183&sr=8-1-spell&keywords=Der+Junge+im+gestreiften+Pjyama

Es wurde auch verfilmt. HAbe dir dazu den Trailer hinzugefügt

http://www.youtube.com/watch?v=QIeCLH8PP4U
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Ich empfehle dir mehr Eilat! Jede Stadt aber in Israel ist sicher!!

Hi, als Israeli bin ich oft am roten Meer! Eilat ist die Sicherste Stadt in Israel (wobei alles sicher ist)und wird nie angegriffen. Israel ist auch nicht wirklich teuer, es sei den man ist in Jerusalem oder hat ein Hotel in Tel Aviv. Eilat ist sehr, sehr beliebt! Und nicht nur unter Ausländischen Touris! Also es ist nicht so das man nur Deutsche oder Engländer sieht sondern viele Einheimische! Das was für mich das besondere ist, das es 4 Delphine gibt die wo im Meer leben und mit den Menschen schwimmen, also Sie leben nicht in Gefangenschaft sind total frei! Das ist mein absolutes Lieblingsziel wenn ich frei habe!Ich lebe zwar nur 60 Meter vom Meer entfernt aber vom Mittelmeer! In ISrael bist in maximal 2 Std. überall! Und wir haben das Mittelmeer, Rotes Meer und Totes Meer. Im roten Meer unbedingt Tauchen gehen!

http://www.gutefrage.net/frage/tauchurlaub-am-roten-meer-welcher-ort-ist-zu-empfehlen#answer13460096

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Ab zum Tierarzt mit dem armen Ding

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Diese Fragen werden gefühlte mal 1000x gestellt

Du kannst vor der Untersuchung einen Zettel nehmen und Fragen schrieben welche du dann an den Frauenarzt oder Frauenärztin stellst

Vor der Untersuchung, steht ein Gespräch. Wenn du das erste Mal in der Praxis bist, möchte der Frauenarzt oder die Frauenärztin allgemeine Dinge über deine bisherige Krankheitsgeschichte wissen:

  • Welche Krankheiten hast du bis jetzt gehabt?

  • Muss du regelmäßig Medikamente einnehmen?

  • Welche Krankheiten gab es in deiner Familie (Krebs, Herzerkrankungen, AIDS)?

  • Wann hattest du deine erste Periode?

  • Ist deine Regelblutung regelmässig?

  • Hast du akute Beschwerden (Schmerzen bei der Periode , Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Zwischenblutungen)?

Wichtig: Chipkarte von der Krankenkasse nicht vergessen!

Nach dem Gespräch legst du in einer Umkleidekabine deine Kleider ab. Du musst dich dabei nicht ganz ausziehen!

  • Soll zuerst die Brust abgetastet werden, brauchst du nur Pulli, Shirt und BH auszuziehen.

  • Für die gynäkologische Untersuchung musst du Schuhe, Hose und Slip ausziehen.

  • Ein langes T-Shirt oder einen weiten Rock kannst du anbehalten, wenn du dich damit wohler fühlst.

Wichtig: Achte darauf, wenn du den Termin zur Untersuchung ausmachst, dass du nicht genau dann deine Periode hast.

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Entschuldigung meine Kristallkugel ist heute ausser Betrieb...

Deine Freundin soll sich einen Schwangerschaftstest kaufen und falls er Positiv ist kann sie sich die Pille Danach holen .

Lernt bitte daraus immer zu Verhüten !

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