Auf jeden Fall zum Hautarzt - ohne geht's nicht. Ich nehme Kortison. Nach jedem Duschen / Baden immer mit einer fettigen Creme eincremen und im Anschluss Kortison drauf - allerdings nur, wenn es wirklich juckt. Es vermindert den eigenen Heilungsprozess der Haut. Sonne kann helfen, darauf schwören viele. Aber gib Acht, dass du keinen Sonnenbrand kriegst. Versuche die Hautstellen nicht zu reizen und achte auf deine Ernährung. Die wird oft unterschätzt!!!!

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Man sollte eine gewisse Ruhe ausstrahlen und sich auch durch Fragen, die man nicht beantworten kann oder Bemerkungen, die einen verletzen oder dich ins Lächerliche ziehen, nicht aus der Ruhe bringen lassen. Dann genügt manchmal ein kleines Lächeln. Vor allem, wenn dir jemand dumm kommt. Dann ist dein Gegenüber auf jeden Fall erst einmal baff.

Versuche dir deine Antworten und Kommentare immer kurzu zu überlegen. Eine Art "Kunstpause". Sie gibt dir Zeit nachzudenken und macht dich für deinen Gegenüber interessant.

Gib ruhig einmal zu, wenn du etwas nicht weißt. Dann kann dir niemand was.

Wenn dir jemand dahingehend gegenüber tritt, dass er sich überlegen fühlt und das raushängen lässt, dann lächle und sage, das ist schön. Mehr nicht. Das sitzt meistens.

Ansonsten - viel lesen, recherchieren etc. Du kannst nicht zu jedem Thema etwas wissen. Deshalb immer Standardantworten parat haben: Das ist eine interessante Frage. Das habe ich mir im Detail noch nicht überlegt. Aber ich nehme die Frage mit und wir können uns hierzu gern noch einmal verständigen. oder ganz frech: Jetzt haben Sie / jetzt hast du mich auf dem falschen Fuß erwischt - mit dem Thema habe ich mich noch nicht beschäftigt. etc.

Strahle Selbstbewusstsein aus und gestehe dir Fehler und Wissenslücken ein, dann wirkst du mental immer überlegen!

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