Meistens ist das harmlos (tritt wegen schnellem Aufstehen auf, wegen schlechtem Schlaf usw.), kann natürlich auch etwas Ernstes sein, wie eine Verengung der Halsarterien. Mein Rat wäre: Wenn Du morgens aufwachst, bleibe erstmal ein paar Minuten lang auf dem Bett sitzen und stehe dann auf; natürlich auch auf jeden Fall zum Arzt gehen!
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Versuche einfach deine Mahlzeiten zu organisieren (z.B.: Frühstück ~10h eine kleine Schüssel mit Wassermelone). Mische nie Proteine mit Zucker und Fette mit Zucker (diese Kombis machen dick) ! Was deinen Magen betrifft: Versuche immer kleinere Portionen zu nehmen und immer gut kauen, weil das auch ein Faktor des "Dickwerdens" ist.
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Ungefähr 1-2 Stunden!