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So einen Körper zu bekommen sollte für dich kein großes Problem darstellen, du bist ja schon relativ schlank.
Es würde vollkommen ausreichen mit deinem eigenen Körpergewicht zu trainieren, da kann ich dir die App freeletics empfehlen.
Natürlich ausreichend und bissl mehr Essen als sonst. aber jetzt nicht mit süßigkeiten vollstopfen.
Die "einfachere" Lösung wäre ins Gym zu gehen und mit Gewichten anfangen zu trainieren.
lg und viel Erfolg