Um Zunehmen zu können muss man einen Kalorienüberschuss fahren d.h. mehr Kalorien zu sich nehmen als verbrauchen. Du könntest mit einer Fitnessapp/website deinen Grundumsatz berechen und um zunehmen zu können sollte man immer ca.500 kcal mehr zu sich nehmen.
muss schon sagen blonde haare sind genau mein typ. aber wenn man an madison beer denkt sind braune haare, denke ich auch nicht schlecht
ome tv ist eine website d.h. du brauchst nur ome.tv im browser suchen. Außerdem solltest du eine Kamera haben. Viel spaß
Schau dir im Internet einen Bmi Rechner an und du wirst sehen, dass du für dein Alter und deiner Größe im Normalgewicht bist. Mach dir keine Sorgen, aber wenn du dich durchs Abnehmen wohler fühlst mach es. Jedoch solltest du dich schon im Internet (bsp. yt) erkundigen wie man das richtig macht. lg und viel glück weiterhin
das video sollte helfen
https://youtu.be/GgkhyKWt5eY
lg und viel glück weiterhin
Kann nicht sein denke du bildest dir dass nur ein. Wenn du immer das gleiche Gewicht machst und gleich viel Wh auf beiden seiten schaffst sollte das kein Problem sein. lg und viel glück weiterhin