Also wenn es darum geht sich Effektiv zu Verteidigen, gibt es nicht viel Auswahl, da alle Kampfsportarten komplett wegfallen und nicht alle Kampfkünste Effektiv sind. Zumal es dann auch noch sehr schwer ist einen guten Trainer zu finden, der den Fortschritt der Schüler an erster stelle stellt und nicht der profit, da noch sehr viele immer noch ihre Schüler anlügen. Also fange ich mal an mit den Besten 3, wobei die nr. 1 das Effektivste ist und dann steigt es abwärts. Nr.1 ist Jeet Kune Do (davon gibt es aber nur unter eine Handvoll Trainer in Deutschland die es richtig unterrichten), Nr.2 ist Wing Chun und Nr.3 ist Krav Maga. Und als zweites steht die Qualität der Trainer an der reihe, wovon ich nur einen kenne und der Unterrichtet in Gießen Jeet Kune Do, auf Facebook findet es man unter "Jeet Kune Do - Spirit & Honor".