Hey so ging es mir auch ewig ich bin erst 16 aber ja ich hatte immer einen flachen ... ich eollte das ändern und hab deswegen amgefangrn jeden tag 25 squats zu machen und danach Viel zu essen und beindem squats habe ich immer einem Rucksack mit Büchern ausgepackt. ... ich mache das jz seit 2 montaten und jeder kommt jetzt zu mir und sagt ich hätte so einen großen butty