Ich will einen großen dicken po!
manche sagen dass man durch Kniebeugen einen großen po kriegt. Andere sagen aber dass man durch viel essen einen großen po kriegt. Was stimmt eigentlich?
8 Antworten
Hallo! Ideal ist da essen und Kniebeugen zu kombinieren. Kniebeugen trainieren den so genannten großen Gesäßmuskel. Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Wird er dicker, wird Dein Po dicker. Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.
Hey so ging es mir auch ewig ich bin erst 16 aber ja ich hatte immer einen flachen ... ich eollte das ändern und hab deswegen amgefangrn jeden tag 25 squats zu machen und danach Viel zu essen und beindem squats habe ich immer einem Rucksack mit Büchern ausgepackt. ... ich mache das jz seit 2 montaten und jeder kommt jetzt zu mir und sagt ich hätte so einen großen butty
Sorry für die Rechtschreibung hab vergessen mir selber nochmal durchzulesen
Hey. Kannst du mir vielleicht dein Instagram geben oder ähnliches? Damit wir kurz darüber schreiben können. Ich bin auch erst 15 und fühl mich hinten flach :(
Also ich finde manche Antworten hier einfach nur zum Lachen. Der Po hat unter der Fettschicht Muskeln & wenn du diese trainierst , wachsen die Muskeln (ist ja logisch). Wenn deine Muskeln wachsen , wächst optisch auch dein Po. Ich würde dir empfehlen dich nicht speziell auf viel Essen zu konzentrieren , denn er wird dadurch nur schlaff & fett. Kniebeugen ist dad Beste was es gibt oder versuche es mit einem Ausfallschritt. Und ein trainierter Po sieht 1000x besser aus als ein Angefressener. Hoffe ich konnte dir helfen :D
afrikanische oder lateinamerikanische gene, oder eine OP......, Robert Crumb lässt grüßen......
eher vom Essen wenn überhaupt - Po so wie Busen ist Veranlagung - da kannst halt nix ändern - Gr vom Buntspecht
