Ich habe zwei jüngere Geschwister (8 und 6). Beide sind halt oft sehr laut und das kann bei mir Panikattacken auslösen.

Meine Eltern wissen das, aber regen sich nur über meine Reaktionen auf. Ich habe versucht mit ihnen und meinen Geschwistern zu sprechen, aber das hat nichts gebracht.

Meine Geschwister tanzen mir allgemein auf der Nase herum. Ich schaffe es nicht mich durchzusetzen, weil ich Angst habe, etwas falsch zu machen.

Meine Eltern beschweren sich, dass immer alles im Chaos versinkt, wenn ich auf sie aufpassen soll, obwohl sie wissen, dass mir der Lärm Angst macht.

Sie rennen halt hin und her und schreien, weil sie spielen, aber ich kann das nicht realisieren, bekomme also trotzdem Angst/werde aggressiv.

Am liebsten würde ich die ganze Zeit "alleine" sein.

Ich bin w/16 und in Psychotherapie, weil ich psychische Erkrankungen habe.

Hat jemand einen Tipp, wie ich besser mit dem Lärm leben kann?

Hey, Ich muss unbedingt etwas von meiner Seele loswerden , aber ich weiß nicht wo. Ich will meine Eltern und Bekannte damit nicht belasten und es ihn auch nicht erzählen. Ich brauch nur jemand zum reden, oder auch schreiben. Es währe vielleicht besser eher zum Schreiben, da ich schwer darüber reden kann. Ich kann nicht mehr. Ich weiss das man sowas nicht im Internet fragt und so, aber ich brauche nur jemanden zum Reden. Wenns ginge eine Webseite oder auch ähnliches . 

Danke ^^