Ich habe eine wichtige Frage:
Ich habe nicht super oft, dafür aber sehr starke Suizidgedanken.
Ich kann nichts dagegen machen, einmal da, dann übermauern sie alles, Tunnelblick, ich komm nicht mehr von ihnen weg, wie von selbst spinnen sich Pläne ein und bisher habe ich immer geschafft meinen Stolz runterzuschicken und Notbremse zu ziehen aber dann noch die Tasten für Hilfe zu tippen auf meinem Handy ist super anstrengend.
Ich suche da auch keinen Ausweg aus einer schlimmen Situation ich weiß noch nicht, woher es genau kommt. Wahrscheinlich aus unterbewusst "alle sind besser" denken, soziale Phobie, Selbsthass etc.
Die kommen auch immer so aus Kleinigkeiten, zum Beispiel dass ich in der Schule was falsches gesagt habe oder so oder alleine saß,...
Leider sehe ich meine Therapeutin durch die Gruppe nur noch sehr selten und für die Gruppe ist mir dieses Thema zu persönlich.
Kann mir jemand helfen?