du bekommst das online!

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Ich fahre mit meinem Vater ab und zu Mountain Bike und ich habe ehrlich gesagt nicht sehr viel Zeit, da ich ja noch Schule habe und 3 mal die Woche Fussballtraining.. Kniebeugen etc. mache ich meistens Abends..

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also die Klimmzüge mache ich immer an der Tür weil ich nicht Mal eine klimmzugstange hab. also ich hänge mich immer an die obere kante der Tür

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Seite 22 und 23 :)

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