Ich hab alle Workouts zur Verfügung. Aber ich hab kein Geld für den Coach, deshalb brauch ich nen eigenen Trainingsplan aus den verschiedenen Workouts. Könnt ihr mir bitte einen Plan sagen, der am besten für Muskelaufbau ist und mit dem ich jeden zweiten Tag trainieren kann? Samstag aber nicht, da geh ich ins Gym. Thx im Vorraus

Hey, ich suche den Namen eines Brettspiels bzw. dessen Spielregeln. Im folgenden werde ich jetzt meine luftigen Erinngerungen präsentieren: Es wird gespielt auf einem Schachbrett, ich weiß nicht ob dies original Größe haben muss. Es wird von 2 Spielern gespielt, einer mit weißen Steinen einer mit Schwarzen...Man beginnt mit 2 Steinen in der Mitte - Schräg gegenüber also 2 gleichfarbige Felder Diagonal von Einander. Man bekommt im Verlauf des Spiels immer mehr Steine, also man legt sie auf das Spielfeld. Jetzt kommt es zum schweren part, da ich nicht weiß wie man sie bekommt. Meine Vermutung ist, dass in jedem Zug ein Stein gelegt wird, da das Spielende oft ist wenn das ganze Brett belegt ist. Man kann gegnerische Steine durch ?Überspringen in eigene "tauschen".

Hoffentlich kennte es jemand mich würde der Name interessieren!!!