Moin,
ich habe im Fitnesstudio brustpressen am Gerät im Sitzen gemacht. Als ich meine Arme grade hatte, also das Gewicht ganz nach vorne gestemmt hatte, war meine linke Schulter wie ausgekugelt.
Es ist jedoch kein ganzes auskugeln, da es mit einer einfachen Bewegung wieder normal gemacht werden kann.
Jedenfalls konnte ich keine Kraft mehr auf meinen Arm übertragen und musste das Gewicht fallen lassen. Auch einen Tag später tut die Schulter etwas weh und „kugelt“ sich leichter aus.
Ich habe gelernt niemals in der Übung den Arm durchzustrecken und ihn immer auf Spannung zu halten. Doch meine Frage ist: Hat jemand dasselbe Problem gehabt? Wie lange bin ich Trainingsunfähig? Darf ich leichtere Übungen wie Bizeps Curls machen?
Schon im Voraus Danke für die Antworten