Ich habe angefangen zu trainieren. Kann man um so auszusehen auch Natural trainieren mit einem 5er Split plan? Oder muss man dazu dopen und so? Werde nicht dopen!

Wie würdet ihr einen Brief formulieren an einen alten Freund wo man Kontakt sucht? Der kontakt ist ein Jahr her. Der Kontakt brach durch umzug ab. Ich suche Kontakt, weiss aber nicht was ich schreiben soll!