Du könntest ihr wenige aber etwas teure Sachen schenken wie Parfüm einen Gutschein und Body Spray .Aber noch eine Idee wäre das du eine bock nimmst die schön aus sieht von innen sonst bekleb diese oder Male sie an,außen kommt Geschenk Papier drum.da legst du ganz viele Beauty Produkte wie Masken oder Cremes Schminke und zusätzlich vielleicht noch ein essen was du ihr schenkst in eurem Lieblings Restaurant oder einen gutschein

in einem Tag ist es schwierig außer natürlich du gibst alles und trainierst sehr viel aber wenn du ihr nur mit Hilfe auf dem Boden können willst dann schaffst du das locker aber ohne braucht schon etwas

Frag deine Trainer nach Hilfe oder eine gute Freundin die dich halten kann

Leg dir eine matte über die airtrack und sei dir sicher das du alle vorpbungen beherrscht dann solltest du das schon schaffen

Es gibt keinen flick flack vorwärts man nennt es einen Überschlag ist ja nicht schlimm.

Du musst natürlich erstmal die grunvorraussetzungen Fehler frei beherrschen so wurde es mit bei gebracht:

Brücke aus dem Stand du kannst dir natürlich erst eine Erhöhung nehmen aber das solltest du hin bekommen

15 sek an der Wand im Handstand stehen du solltest wissen das man für einen Flick flack Kraft benötigt wenn du aber ohne Probleme 15 Sekunden an der Wand im Handstand stehen kannst ist das gut

Einen Bogengang es ist nicht 100% wichtig aber es ist schon hilfreich um den Schwung zu bekommen

Den Sprung können du solltest in die hocke gehen bis es aussieht als würdest du dich hinsetzen und dann lwnst du dich nach hinten und ziehst dabei deine Arme und springst erstmal nur nach hinten uhne zu fallen oder den Flick flack zu springen

Zuerst solltest du dir eine Freundin die stark genug bist dich zu halten oder deinen Vater oder oder holen der dich halten kann jetzt kannst du versuchen zu springen es funktioniert vielleicht nicht so schnell aber gib dir zeit das klappt irgendwann

Lg

Du könntest ja erstmal versuchen bei dir im Verein die jüngeren Gruppen zu trainieren oder zu helfen und zusätzlich weiterhin selber trainieren

Also ich bin zwar beim Leistungsakrobatik aber der Kleidung unterscheidet sich nicht großartig. Beim training wäre ein turnanzug mit einer kurzen Leggins optimal eine lange würde natürlich auch gehen. Frisur ist bei uns beim training relativ egal Hauptsache zusammengebunden soweit deine haarlänge es zulässt:)

bei einem Wettkampf oder einem auftritt meist ein hoher ordentlicher Dutt bei einem auftritt eher ein oher Zopf ebenso ordentlich am besten mit klammer und Haar spray fixieren damit er nicht auf geht. Bei Wettkämpfen allerdings machen wir ein Netz um den Dutt damit dieser nicht zerfällt. Ich hoffe ich konnte irgendwie weiter helfen

Lg

Ich bin selbst in einer Leistungsakrobatik Gruppe. In meinem Team bigt es nur Duos(ein älteres und ein jüngeres Mädchen) Und Trios( zwei ältere und ein jüngeres Mädchen). Es geht darum das man tänzerisch zu einem Lied eine Choreographie mit seiner Partnerin oder Partnern vor turnt. Es gibt teiler für Duos z. B.

Hocke

Grätsche auf geknicktem stapel

Grätsche

Flieger

Umgewickelter spagat

Schulterstand

Nur ein paar es gibt aber noch vieles mehr und für Trios z. B.

Flieger

Hocke

Spagat auf Schultern

Adler flieg

Toilette (ich weiß hört sich komisch an ist aber eigentlich ganz cool)

Unf eben so noch vieles mehr. Akrobatik ist ein Sport bei dem man viel Kraft benötigt das muss einem bewusst sein.

Respekt das du schon so viel kannst.

Falls du noch keinen Spagat kannst könntest du diesen lernen, oder einen melly celly das ist ein flick flack wo du in der mitte die Beine auseinander nimmst wie beim Bogengang und vor dem melly celly könntest du dann ein Rad machen bei dem du aber landest wie bei der Radwende damit du richtig herum stehst.ich hoffe du verstehst wie ich das meine Un ich konnte helfen :)

LG

Wenn du ihn alleine aus dem Stand kannst könntest du versuchen eine Radwende zu machen und dann eine kleine Pause zu machen und den Flick flack dann zu springen und dann irgendwann nach und nach die Pause zu verkürzen.Und irgendwann dann keine Pause mehr zu machen sondern den ganzen Schwung mit zu nehmen.