Hallo,

Seit mehr als 1 Monat (nicht sehr viel mehr) mache ich eine Diät, das bedeutet wirklich keine Snacks, Süßigkeiten und nur Wasser zum Trinken. Als Hauptgang des Tages oft Reis mit irgendetwas Fettarmen.

Dazu mache ich in der Woche ca. 6x Fitness im Gym (nach Trainingsplan und mit genug Pause zwischen den verschiedenen Trainierten bereichen) und jeden 3. Tag gehe ich joggen.

Trotzdem habe ich noch sogut wie garnicht abgenommen. Woran kann das liegen ?

Lg GerPa

Hi!

Wo darf man in Holland rauchen ;) ? In hotels? Das wäre in venlo/Enschede. :) Wo könnte man sonst noch übernachten, wenn nicht hotels? Erfahrungen? :)

Hallo liebe Community,

Bin 14 Jahre alt, männlich und mir ist extrem langweilig xD. Zocken tuh ich schon mehr als genug, aber manchmal hat man einfach kein Bock auf bestimmte Spiele und somit auch net aufs zocken b.z.w es ist keiner online mit dem man zocken könnte. Was macht ihr so noch am PC ?

M.f.g SnapTrap

Hi ich will das meine eltern mein whatspp status sehen was könnte ich dagegen tun ich will sie auch nicht blockieren

Hallo, ich möchte ein paar Kilos los werden und Muskeln aufbauen. Jedoch bin ich irgendwie verwirrt, wie ich trainieren soll, weil jeder Was anderes sagt. Die einen sagen an einem Tag bein und Bauch und am nächsten Tag Muskeltraining. Andere wieder sagen, man soll alles an einem Tag mache, also vielseitig trainieren und dann 1-2 Tage Pause machen. Wie soll ich nun trainieren? Ich würde am liebsten mehrere Trainingsorten am Tag machen, aber ich würde auch gerne jeden Tag trainieren (weil ich nicht einen ganzen Tag auf der faulen Haut sitzen möchte), doch ich kann ja nicht jeden Tag alle Muskelpartien trainieren, da diese sich ja regenerieren müssen.

Hey ich bin fast 16 und männlich. Wenn wir uns beim warmmachen vor einem Fußballspiel bzw. Training dehnen, komme ich bei der Dehnübung wo man seine Beine durchstrecken und dann mit den Händen zum Boden kommen muss, nicht ganz runter. Es gehen locker 20-30cm bis zum Boden ab. Sind meine Sehnen zu kurz? Und ist es schlimm?

Hey Leute,

ich habe folgendes Problem, undzwar habe ich ja schonmal geschrieben ob ich sie also meine liebe obwohl sie einen freund hat einfach in der Disco küssen sollte, da sie sich nicht entscheiden konnte zwischen mir und ihren freund. Sie hatte halt vorher schon gesagt das sie mich auch liebt. Jetzt ist etwas unerwartetes passiert sie holte mich zur Seite weil sie halt reden wollte was jetzt ist. Sie fing auf einmal an zu weinen und sagte es ist so schwer und möchte mich nicht verlieren. Dann hat SIE mich auf einmal geküsst und wir haben rumgeknutscht. An diesem Abend hat sie halt dann noch gesagt das sie ich für mich entscheidet. Doch am nächsten Tag war sie bei ihrem Freund und sie haben nicht Schlussgemacht. Sie hat halt schon immer angst davor weil sie das schon einmal gemacht hat und er dann angedeutet hat, das er sich umbringen würde. Doch jetzt nachdem wir uns geküsst haben leidet alles darunter wir schreiben nicht mehr miteinander und es ist alles komisch. Eine Woche dannach waren wir zusammen mit freunden in der Kneipe und es war alles so komisch wir haben nicht viel miteinander geredet trotzdem hat man gefühlt das sie sich angezogen fühlt. Immer als Themen rund um das Wochenende in der Disco aufkamen sahen wir uns an und sie lächelte mir echt süß zu. Ich habe sie natürlich den Tag nach der Disco auch erstmal stehen lassen als ich erfahren habe das sie nicht Schlussgemacht hat wir haben halt geschrieben und ich habe sie da recht blöd stehen gelassen damit sie merkt da es so nicht weiter geht. Nun treffen wir uns am Montag, um nochmal darüber zureden um alles was passiert ist und das es so nicht weitergehen kann. Ich bin ganz ehrlich und sage ich habe angst vor diesem Gespräch und habe kein plan was passieren wird. Könntet ihr mir Tipps geben wie ich mich verhalten sollte sollte ich auf alles oder nichts gehen sollte ich mich ganz weit zurück halten und was denkt ihr wird in diesem Gespräch passieren.

PS: Sorry für jegliche Grammatik oder Rechtschreibfehler habe da jetzt nicht so drauf geachtet.

Und vielen dank im vorraus

Ich hab eine 5, 0 in der ersten Mathearbeit dieses Jahr was oder wie soll ich das meiner Mutter sagen Hilfe!

also ich wie lange sollte ich arme trainieren und wie lange dauert es bis ich leichte muskeln an den armen sehe bzw definierte arme?

wenn ich zb jeden tag 15min arm workout mache?

(dieses workout zb http://www.youtube.com/watch?v=MO87_yr7pjo )

Hallo ! Ich bin im Moment mit meinen Bauch und Beinen nicht sonderlich zufrieden.. War ich allerdings noch nie, da ich schon als 12 Jährige stämmigere Oberschenkel und einen nicht allzu flachen Bauch hatte. Dick war ich zwar nicht aber schon sehr sehr kurvig. Jetzt hab ich vorgenommen etwas abzuspecken. Eine Freundin meinte aber das es nicht möglich ist dass ich einen komplett flachen Bauch und dünne Oberschenkel bekomme, weil ich von Natur aus nicht so gebaut bin.. Aber stimmt das ? Kann ich deswegen nicht zu meiner 'Traumfigur' gelangen oder ist das Quatsch ? Danke schon mal für alle Antworten !

Hey,

ich wollte euch fragen ob ihr tricks und Tipps zum Abnehmen habt? Ich möchte das gerne ohne Diäten oder Tabletten lösen. Ich will jetzt mehr Sport machen und ja :) Aber trotzdem kann man ja solche kleinen Tricks bekommen. Ich hab gehört, dass man wenn man mit Fenster auf schläft, etwas zur Fett Verbrennung bei trägt. Oder Ahornsirup. Was ich aber gelesen habe, man soll nur essen wenn man hunger hat. Das Problem bei mir ist. Das ich kaum ein Hungergefühl habe. ( Magenprobleme) Und deswegen vergesse ich oft wie viel und wann ich am besten essen soll. Ich bin 15 und wohne ja noch bei meiner Mutter. Ich hab mal mit ihr darüber geredet und sie meint, sie will ihre Ernährung nicht umstellen. Und da sie fast jeden Tag um 21 Uhr erst zuhause ist, ist mir das eigentlich immer zu spät um zu essen. Aber wenn ich nicht esse, isst sie auch nicht. Und das ist was mich stört.

Habt ihr Tipps und Tricks ?

lg

Ich bin eine sehr gute Schülerin. Ich hab imer 1er und 2er, selten eine drei. Meine schlechteste Note war einmal in der 3. Klasse eine 4+ i Mathe. Ich habe eine Brille. Meine Freundinnen mögen mich und mein Freund und mein Kumpel. Ich werde als "hübsch, nett und hilfbereit" gesehen. Bin ich jetzt ein Streber :OO?!?!?!

wir alle kennen es! Es ist so langweilig und ich weiß niht was ich machen soll..

Moin, ich habhe mir vorgenommen, bis zu den Sommerferien ein Six-Pack zu trainieren. Momentan trainiere ich nur mit Sit-Ups, und habe 2 mal pro Woche training... Habt ihr gute Tips für n Six-Pack?

MfG und danke schonmal im Vorraus... :D

hallo, ich bin 13 jahre alt und ca. 150cm groß und wiege 53kg. ich werde in der schule gemobbt weil ich so 'fett' bin. i traue mich gar nicht mehr aus dem haus. ich fühle mich nicht mehr wohl und will so schnell wie möglich 5 kg abnehmen und MÖGLICHST VIEL AN BEINUMFANG VERLIEREN; denn mit meiner taille bin ich sehr zufrieden.

hat jemand einen ernährungsplan und trainingsplan für mich damit ich bis in 2 wochen 5 kg abnehmen kann ? bitte bitte

mir ist der jojo-effekt egal , meine gesundheit auch, ich will einfach nur ABNEHMEN

ICh möcht gerne wissen wie lang man für ein Sixpack braucht und wie man trainieren muss.

Hey liebe Gute-Frage-Nutzer :)

ich bin dabei endlich meinen Traum zu verwirklichen und abzunehmen :) Dabei hab ich meine Ernährung umgestellt und versuche reichlich Wasser zu trinken. Dabei gehört auch das ich angefangen habe Sport zu machen nämlich das Joggen. Ich jogge morgens so um die 40 Minunten, durch gehend und ohne Pause. Ist das gut? Oder sollte ich zwischen durch mal bei joggen eine Pause einnehmen? Vllt damit ich nacher länger joggen kann? Kennt sich da einer aus? oder kennt Tipps ? Auch andere Methoden zum Abnehmen würden mich meinem Ziel näher bringen :)

Meine Problemzonen sind vorallem meine dicken OBERSCHENKEL UND HÜFTE, als auch Bauch und Po.

Ich versuch diesmal alles wirklich lange und durchgehend durchzuziehen und nicht alles nach 2 Monaten hinzuschmeißen :D

Also vielen Dank schonmal, für eure Hilfe !

Liebe Grüße Pauline

ICh bin 14 jahre alt und bin ein junge. außerdem wieg ich so 48 kg

Hallo habe vor dem schlafen gehen richtih hunger auf was süß wisst ihr was ich essen kann?

Ich bin 1,58 groß und wiege heute 46 KILO :) bin 19 Jahre Ich will noch etwas Abnehmen weiss aber nicht bei wie viel Kilo ich aufhören soll .. Bitte um eine Abstimmung

Danke

Ps habe weder gehungert habe viel Sport gemacht ...