Hallo
(156cm/43Kg)
Ich esse meist einfach, das was ich von meinen eltern zum essen bekomme. Mein "Essens Plan " sieht meistens so aus: frühs unter der Woche ein bis zwei Müslischalen dann eventuell ein Brot zur Schule, am Mittag esse ich dann warm also zum Beispiel Nudeln, Fleisch, Ofengemüse,Pfannkuchen, Grießbrei, etc.... Zum Abendessen gibt's dann bei uns "Vesper" also wir decken unser Tisch mit Salami, Lyoner, Käse, Aufstrich und sowas... Dazu gibt's dann Brot
Wenn ich zwischendurch Hunger habe nehme ich mir etwas... Ein Apfel oder ein Wiener Würstchen oder wenn es Reste vom Mittagessen gibt dann diese evntuell
Bitte bedenke dass dir dein Körper normalerweise sagt wenn er Hunger hat und man dann unbedingt etwas essen sollte...
Dieser "Essens Plan" ist für mich gut geeignet kann dir aber eventuell schaden (kenne mich was das angeht nicht so aus) halte dich also nicht strickt an meine Essens Angewohnheiten sondern versuch deine dadurch zu finden
Ich glaube fest an dich... Du bekommst bestimmt irgendwann dein perfektes Gewicht 😊viel erfolg
LG
PS: dein Körper wird, wenn du deine essstörung überwunden hast sicher perfekt aussehen 😘