Hallo ilovemysquad,

So eine Diät ist sehr anstrengend und beeinflusst den JoJo Effekt. Da du erst 14 bist kann ich dir nicht genau sagen was in deinem Alter das richtige ist doch ich kann dir sagen wie ich es geschafft habe von 80 kg auf 50,9 kg in einen halben Jahr und jetzt halte ich meinen gewischt zwischen 51kg und 49,8 kg, was du dir daraus nimmst musst du wissen.

Ich bin 170m und wog 80 kg doch das hat mir nicht gepasst, ich habe viele Diäten ausprobiert darunter auch "Almased" (es hat was gebracht doch der Leider habe ich wieder zugenommen) doch dann habe ich mal bisschen was ausprobiert und es hat geklappt. Ich habe erste Zeit morgens nichts gegessen und gegen 13 Uhr gefrühstückt, danach habe ich den ganzen Tag alles gegessen was ich wollte und wieviel ich wollte um 18 Uhr habe ich meine letzte Mahlzeit zu mir genommen und meine Zähne geputzt. Am Anfang war es bisschen schwer dich mit der Zeit habe ich immer mehr Tricks dazu ausprobiert wie zum Beispiel ich habe oft dich wenig gegessen, zB.: 1 Würstchen mit bisschen gurke für zwischen durch und 1 Stunde später wieder was, habe Brot ausgelassen aber da ich es Ehe nicht mag hat es mich auch nicht gestört. Ich muss sagen es hat Vorteile und Nachteile: Nachteile: Ich kann nicht viel auf einmal essen denn ich bin schnell sat, ich habe sehr schnell nach dem Essen wieder Hunger, sehr gesund ist das alles auch nicht. Vorteile: Ich habe mein Wunschgewischt erreicht, doch mehr ist nicht wirklich:/

LG ForEverSunshine