sie ist nicht die richtige
garnicht?
Ich 14, esse auch schokolade beim abnehmen
and i look at this like 👁👄👁
ps: hab heute ne ganze pizza gegessen (auser rand) und ein pick up
also ja du kannst das essen und abnehmen
Mein aussehen
bei meiner familie läuft es grad nicht so gut
Wenn du weist, das sie weiß, was sie tut und sich auch wohl fühlt und für sich trägt und keinen anderen
Du bist wunderschön verstecke bitte niemals dein wahres ich
aber ich verstehe nicht wie du deine gefühle mit schminke überdeckst
Oyyyy mein herz🥺
bin wirklich stolz auf dich das ist ein sehr weiter weg!
du hast leider zu wenig gegessen und deshalb ist dein körper in de „sparmodus“ gegangen
du musst dein kaloriendefizit von deinem TAGESUMSATZ abziehen nicht von deinem GRUNDUMSATZ :)
ich würde jetzt versuchen mein tagesumsatz zu errechnen und dann minus dein defizit
oder du schaust was dein tagesumsatz isst und versuchst mal von tag zu tag immer 100kcal mehr zu essen bis du an deinem tagesumsatz bist und dann Machst du eben
tagesumsatz - defizit
und dann nimmst du wieder ab😁
wünsche dir weiterhin viel erfolg und nicht zu wenig essen!
habe respekt vor dir!
würde mich (falls ich hilfreich war) auf ein „danke“ und/oder stern freuen !
Das passt glaub nicht aber du hast unten ja schon zwei gute antworten bekommen deshalb würde es mich wirklich gerne interessieren mit welcher orga du geflogen bist
mfg
das braucht kein bestimmtes alter du musst einfach nur „fame“ sein haha
Schuldig weil meine eltern mir schon alles geben was sie haben
Hä hahahsh ich chek nichts
dein grundumsatz ist zb. 1700kcal wenn du dann noch viel machst (leistungsumsatz) dann darfst du dein grundumsatz und dein leistungsumsatz by (=tagesumsatz) essen
1050kcal (+was ich verbrenne )
sind dann meistens 200-300kcal die ich beim gehen verbrenne also esse ich immer um die 1300kcal
(esse auf 3km 100kcal um die 4800schritte (48minuten) bei mir
meistens bin ich auch einfach zuhause aufm bett sonntags zb. Dann esse ich halt nur 1050kcal
reicht mir auch vollkommen
Es bricht mir das herz sowas zu lesen
wie die Menschen auf der Welt sind das ist wirklich heftig einfach
gegenseitig so runterziehen obwohl man meist selbst weiß das es schmerzt
wenn du dich selbst schön findest und wohl! Dann bleibst du so wie du bist verändere dich für niemanden Wechsel die schule mal vielleicht hilft dir das ja
wenn du dich aber selbst unwohl fühlst dann kannst du auch ohne sport abnehmen (meistens aber nicht gezielt)
versuche in einem kalorien defizit zu sein nicht zu viel
UND AUF GARKEINEN FALL NIEMALSSS!! ZU WENIG ESSEN okey niemalssss also nicht abmagern jetzt sonst wirst du danach noch mehr zunehmen und es wird schlimmer körperlich & psychisch(mobben)
kenne mich wehr gut mit dem thema aus Beschäftige dich mal bitte bisschen wenn du dann trotzdem noch fragen hast melde dich gerne bei mir <3 einfach eine Freundschaftsanfrage schicken
wünsche dir viel erfolg 💕
Dein bruder soll es lassen er liebt wrs. Seine haare und sollte das nicht für andere ändern
Weil dumm & realschule (selten gelernt)
aber hab jetzt ein ziel vor augen (austauschjahr) muss dafür gute noten haben von meinen eltern aus also werde ich mich in der 9ten klasse anstrengen wie noch was
Ich denke das das genug sind bzw. Würde mich ehrlich gesagt darauf einstellen was meine freunde bekommen damit och nicht die bin die „zu viel“ oder „zu wenig“ bekommt
Bin 14 kriege offiziell 100€ und jede woche noch was ( man kann sagen 150€ im monat)
das reicht mir vollkommen!
bin nicht verwöhnt und weis wie man mit geld umgeht!